Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Evgenytzj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042255 indlæg i 98365 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 560
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 550

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


SkinnyB

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i

 

Indmeldt: 17. jan 2012, 15:26 (3333 dage)

Indlæg i alt: 65 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn, finvalsede130 g18,274,19,1451,1
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Solsikkekerner, First Price10 g2,61,24,858,4
Tidsrum: 4:00 - 5:5934,8 (20.6%)94,5 (57%)15,9 (20.5%)660,3
Måltid (8:00 - 9:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Rapsolie10 g001090
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 8:00 - 9:5967,4 (30.2%)70,7 (31.6%)37,2 (37.5%)887,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Kylling filet 200 g4606238
Rapsolie10 g001090
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 12:00 - 13:5960,9 (34.8%)70,7 (40.6%)18,2 (23.5%)690,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Minimælk, Kløverblomst50 g1,752,40,2518,85
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5935,15 (26.4%)33,3 (24.9%)28,55 (47.5%)530,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Kylling filet 250 g57,507,5297,5
Olivenolie10 g001090
Ris, Jasmin, rå125 g8,7596,251,25431,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5968,15 (32%)101,95 (47.5%)18,95 (19.1%)850,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab BCAA20 g200080
Tidsrum: 18:00 - 19:5920 (100%)0 (0%)0 (0%)80
Måltid (22:00 - 23:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Rugbrød, Schwarzbrød, Schulstad110 g6,640,72,2209
Tidsrum: 22:00 - 23:5926,4 (22.5%)42,5 (36.4%)20,8 (39%)462,8
Daglig total312,8413,65139,64162,2
Energi fordeling30%39.7%30.1%