Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57425 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040714 indlæg i 98108 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 404
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 400

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


EmilFredeloekke

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. jan 2012, 09:03 (3204 dage)

Indlæg i alt: 1 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Youghurt, cheasy vanille300 g12150,3110,7
Rosin50 g1,75390,8170,2
Nuts and Fruit50 g72412232
Tidsrum: 6:00 - 7:5920,75 (15.6%)78 (60.9%)13,1 (22.9%)512,9
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Gulerod150 g1,0513,20,662,4
rugbrød 42 g3,015,01,081
Kyllingebryst, Krydderurter, Minimum50 g10,50,5153
Tidsrum: 8:00 - 9:5915,05 (21.3%)48,7 (68.1%)3,1 (9.6%)282,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Hytteost 5%250 g21,25103,75158,75
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
rugbrød 2 stk.6302162
Tidsrum: 12:00 - 13:5929,35 (26.1%)66,4 (59.3%)6,95 (12.1%)445,55
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:592,5 (3.6%)51 (91.5%)1 (4%)223
Måltid (18:00 - 19:59)
Gulerod3 stk.0,020,260,011,21
Minimælk,300 g10,515,01,5115,5
proteinshake 40 g28,72,42,8149,6
rugbrød 3 stk.12453255
Tun I Tomat250 g431,257,25242,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5994,22 (49.3%)63,91 (33%)14,56 (16.5%)763,56
Måltid (20:00 - 21:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Chokolade mørk50 g2,8531,614,55268,75
Tidsrum: 20:00 - 21:593,35 (3.4%)51,6 (57.5%)15,05 (38%)355,25
Daglig total165,22359,6153,762583,16
Energi fordeling25.6%55.6%18.5%