Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 484
Medlemmer: 18
Skjulte: 2
Gæster: 464

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jmt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. jan 2012, 16:18 (2616 dage)

Indlæg i alt: 3899 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1.49 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1867 indlæg (læst 52047 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5954 (32.9%)84 (51.1%)11,75 (15.1%)657,75
Kød & Carbs (10:00 - 11:59)
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Ris, Basmati300 g2423131047
Tidsrum: 10:00 - 11:59129 (26.9%)231 (48.2%)53 (24.9%)1917
2 x kvark (12:00 - 13:59)
Creamy Quark, Lidl500 g48,516,51269
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,5 (71.4%)16,5 (23.8%)1 (3.3%)269
Aftensnack (14:00 - 15:59)
Skyr natural, Lidl350 g38,5140,7216,3
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5978,5 (59.2%)41 (31.1%)5,45 (8.5%)527,05
Daglig total310372,571,23370,8
Energi fordeling36.8%44.2%19%