Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56228 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Matthewcip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030783 indlæg i 87159 emner

15 nye indlæg i dag


Online
I alt: 779
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 770

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jmt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. jan 2012, 16:18 (2854 dage)

Indlæg i alt: 3937 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1.38 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1897 indlæg (læst 53168 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Tidsrum: 8:00 - 9:5931,85 (21.8%)88,8 (61.9%)9,66 (14.2%)569,54
Kød & Carbs (10:00 - 11:59)
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Creamy Quark, Lidl250 g24,258,250,5134,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5964,25 (57.5%)35,25 (31.5%)5,25 (10.1%)445,25
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5940 (51.6%)27 (34.8%)4,75 (11.6%)310,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Creamy Quark, Lidl250 g24,258,250,5134,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5964,25 (57.5%)35,25 (31.5%)5,25 (10.1%)445,25
Måltid (22:00 - 23:59)
Kyllingekebab, REMA 1000300 g5114,715,3400,5
Madlavningsfløde 8%, Karolines Køkken250 g8,7516,7520282
Pastella, Fettucine, spinat250 g27,51206,25646,25
Tidsrum: 22:00 - 23:5987,25 (26.2%)151,45 (45.5%)41,55 (27.8%)1328,75
Daglig total287,6337,7566,463099,54
Energi fordeling37%43.5%19.2%