Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dannemand

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028360 indlæg i 86634 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 132
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 130

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jmt

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. jan 2012, 16:18 (2677 dage)

Indlæg i alt: 3911 (0.19% af alt)
Pr. dag: 1.46 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1875 indlæg (læst 52507 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Morgenmad (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5954 (32.9%)84 (51.1%)11,75 (15.1%)657,75
Kød & Carbs (10:00 - 11:59)
Ris, Basmati300 g2423131047
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Tidsrum: 10:00 - 11:59129 (26.9%)231 (48.2%)53 (24.9%)1917
2 x kvark (12:00 - 13:59)
Creamy Quark, Lidl500 g48,516,51269
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,5 (71.4%)16,5 (23.8%)1 (3.3%)269
Aftensnack (14:00 - 15:59)
Proteinpulver, Bulkpowders, Choko30 g22,532,25122,25
Minimælk, Kløverblomst500 g17,5242,5188,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5940 (51.6%)27 (34.8%)4,75 (11.6%)310,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Skyr natural, Lidl350 g38,5140,7216,3
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Cruesli, Quaker, DC80 g5,7651,213,6350,24
Tidsrum: 16:00 - 17:5944,76 (27%)85,2 (52.1%)14,8 (19.3%)653,04
Måltid (18:00 - 19:59)
Frysepizza - Italissimo350 g35,359830,1804,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5935,35 (17.4%)98 (48.8%)30,1 (33.6%)804,3
Daglig total351,61541,7115,44611,84
Energi fordeling30.4%46.9%22.4%