Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56120 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Georgelmip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030500 indlæg i 87017 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 746
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 742

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Masterofmind

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. jan 2012, 17:46 (2830 dage)

Indlæg i alt: 162 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 72 indlæg (læst 795 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Jersey minimælk, Thise400 g16202162
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Vand500 g0000
Tidsrum: 0:00 - 1:5949 (21.6%)123,5 (54.2%)24,15 (23.8%)907,35
Måltid (4:00 - 5:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Vand1000 g0000
Tidsrum: 4:00 - 5:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Tidsrum: 8:00 - 9:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Tidsrum: 12:00 - 13:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (14:00 - 15:59)
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:597,28 (9.9%)26 (36.7%)16,7 (50.9%)283,42
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Bodylab BCAA10 g100040
Tidsrum: 16:00 - 17:5950,3 (40%)51,2 (40.8%)10,55 (18%)500,95
Daglig total288,08372,3164,84124,72
Energi fordeling27.9%36.1%35.8%