Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56921 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Greeroamoupe

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036767 indlæg i 92467 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 460
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Masterofmind

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. jan 2012, 17:46 (3052 dage)

Indlæg i alt: 162 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 72 indlæg (læst 805 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn150 g19,8102,39,75576,15
Jersey minimælk, Thise400 g16202162
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Vand500 g0000
Tidsrum: 0:00 - 1:5949 (21.6%)123,5 (54.2%)24,15 (23.8%)907,35
Måltid (4:00 - 5:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Vand1000 g0000
Tidsrum: 4:00 - 5:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Tidsrum: 8:00 - 9:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris kogt150 g3,9450,6201
Broccoli200 g10,612,21,2102
Olivenolie30 g0030270
Tidsrum: 12:00 - 13:5960,5 (29.6%)57,2 (28.1%)37,8 (41.1%)811
Måltid (14:00 - 15:59)
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:597,28 (9.9%)26 (36.7%)16,7 (50.9%)283,42
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Bodylab BCAA10 g100040
Tidsrum: 16:00 - 17:5950,3 (40%)51,2 (40.8%)10,55 (18%)500,95
Daglig total288,08372,3164,84124,72
Energi fordeling27.9%36.1%35.8%