Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56553 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er cabo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032835 indlæg i 87687 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 363
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 362

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


RoidRage

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. feb 2012, 20:03 (2899 dage)

Indlæg i alt: 421 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.15 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 317 indlæg (læst 4056 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr med pære og vanilje, Cheasy300 g28,216,20,6183
Letmælk500 g17,524,58240
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,7 (42.6%)40,7 (37.8%)8,6 (17%)423
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Appelsin 1stk,2 stk.2241,4116,6
Tidsrum: 10:00 - 11:594 (6.3%)55 (87%)1,9 (3.6%)253,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Broccoliblanding150 g35,25033
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Oksekød, hakket 4-9%250 g52,5016,25356,25
Tidsrum: 14:00 - 15:5960,75 (37%)63 (38.9%)17 (23.6%)648
Måltid (18:00 - 19:59)
Broccoliblanding150 g35,25033
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Oksekød, hakket 4-9%250 g52,5016,25356,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,75 (37%)63 (38.9%)17 (23.6%)648
Daglig total171,2221,744,51972,1
Energi fordeling34.7%44.8%20.1%