Bruger login







Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028490 indlæg i 86643 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 483
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Palle Pis

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 4. mar 2012, 17:16 (2636 dage)

Indlæg i alt: 1139 (0.06% af alt)
Pr. dag: 0.43 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 720 indlæg (læst 6206 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Minimælk, Kløverblomst300 g10,514,41,5113,1
Havregryn, finvalsede160 g22,491,211,2555,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5932,9 (19.2%)105,6 (62.9%)12,7 (16.2%)668,3
Formiddagssnack (8:00 - 9:59)
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Tidsrum: 8:00 - 9:594,29 (7.6%)5,07 (9.5%)19,29 (81%)211,05
Frokost 1 (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Herkules,100 g5,4521,210,97115,37
Spinat, frisk300 g7,810,21,888,2
Makrelfilet i tomat75 g9,072,111,02143,86
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 10:00 - 11:5923,32 (17.7%)73,51 (56.2%)14,79 (24.2%)520,43
Frokost 2 (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Herkules,100 g5,4521,210,97115,37
Broccoliblanding300 g610,5066
Makrelfilet i tomat75 g9,072,111,02143,86
Æble 1stk,2 stk.1401173
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,52 (16.9%)73,81 (58.6%)12,99 (21.7%)498,23
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Pasta, fuldkorn (Firenze)300 g391956990
Laksefilet100 g20,00,013,0197
Gulerod300 g2,126,41,2124,8
Tidsrum: 16:00 - 17:5965,1 (16.4%)283,4 (71.5%)21,2 (11.9%)1584,8
Måltid (20:00 - 21:59)
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Tidsrum: 20:00 - 21:594,29 (7.6%)5,07 (9.5%)19,29 (81%)211,05
Daglig total151,42546,46100,263693,86
Energi fordeling16.4%59.1%24.4%