Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031665 indlæg i 86846 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 454
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 450

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


wintheren

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. mar 2012, 21:54 (2720 dage)

Indlæg i alt: 66 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 226 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Bodylab Omega 33 stk.00327
Bodymin2 stk.0000
Tidsrum: 4:00 - 5:5952,1 (39.7%)59,9 (45%)8,45 (13.7%)524,05
Måltid (8:00 - 9:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 8:00 - 9:5941,48 (43.9%)44,8 (47.1%)3,3 (7.2%)374,82
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Salat200 g2,680,849,6
Olivenolie20 g0020180
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 12:00 - 13:5954,1 (33.4%)44 (27.2%)28,3 (38.9%)647,1
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Kreatin4 g40016
Bodylab BCAA4 stk.40016
Tidsrum: 16:00 - 17:5955,5 (46.5%)56,8 (47.4%)2,7 (3.8%)473,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Bønner, grønne200 g3,811,40,464,4
Kylling filet 300 g6909357
Pasta, fuldkorn (Firenze)200 g261304660
Ketchup, tomat100 g116177
Tidsrum: 18:00 - 19:5999,8 (34.2%)157,4 (54.2%)14,4 (10.9%)1158,4
Daglig total302,98362,957,153177,87
Energi fordeling38%45.6%16.1%