Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57609 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er DitteHansen

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041215 indlæg i 98161 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 539
Medlemmer: 11
Skjulte: 2
Gæster: 526

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Benjamin Romand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 19. mar 2012, 23:33 (3170 dage)

Indlæg i alt: 33 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Bodylab Omega 32 stk.00218
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Minimælk, Kløverblomst150 g5,257,20,7556,55
Tidsrum: 6:00 - 7:5915,7 (17.8%)44,34 (52.2%)10,86 (26.7%)337,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Leverpostej, Stryhns20 g21,2557,8
Tidsrum: 10:00 - 11:593,2 (11.1%)11,8 (40.7%)5,4 (41.7%)108,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød168 g11,7658,83,36312,48
Kyllingebryst, Pålægmesteren50 g110,75156
Bodylab Omega 32 stk.00218
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Tidsrum: 12:00 - 13:5924,81 (21.8%)62,49 (56.2%)10,27 (20.4%)441,63
Måltid (16:00 - 17:59)
Minimælk, Kløverblomst400 g1419,22150,8
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Tidsrum: 16:00 - 17:5954 (63.2%)21,77 (24.6%)4,43 (10.5%)342,95
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 200 g4606238
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Bodylab Omega 32 stk.00218
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,7 (30.9%)81,8 (41%)24 (27.3%)790
Måltid (20:00 - 21:59)
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Peanutbutter, Skippy20 g48,586,86112,06
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5912,2 (20.2%)28,78 (47.1%)8,26 (30.3%)238,26
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 10025 g201,291,2196,05
Mandel10 g2,052,943,9155,15
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla100 g11,03,50,259,8
Tidsrum: 22:00 - 23:5933,05 (62.6%)7,73 (13.3%)5,32 (21.3%)211
Daglig total204,66258,7168,542470,34
Energi fordeling33%41.8%24.8%