Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 64351 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Flatreal
Vores medlemmer har i alt skrevet 2048728 indlæg i 99716 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 730
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 728
 |
Svend Fipskæg |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 70 g | 9,8 | 39,9 | 4,9 | 242,9 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 23,4 (23.3%) | 50,1 (50.6%) | 11,3 (25.1%) | 395,7 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Mandler | 25 g | 3,25 | 17 | 1,63 | 95,67 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 3,75 (6.6%) | 37 (81.3%) | 2,13 (9.9%) | 182,17 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Pasta | 70 g | 7,7 | 44,8 | 0,7 | 216,3 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 125 g | 26,25 | 0 | 12,5 | 217,5 | |
| Solsikkeolie | 18 g | 0 | 0 | 18 | 162 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 33,95 (22.2%) | 44,8 (29.6%) | 31,2 (46.9%) | 595,8 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 2 stk. | 4 | 62 | 1 | 273 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 4 (5.9%) | 62 (90.8%) | 1 (3.3%) | 273 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Pasta | 70 g | 7,7 | 44,8 | 0,7 | 216,3 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 125 g | 26,25 | 0 | 12,5 | 217,5 | |
| Solsikkeolie | 18 g | 0 | 0 | 18 | 162 | |
| Skummetmælk | 330 g | 11,55 | 15,84 | 0,33 | 112,53 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 45,5 (25.4%) | 60,64 (33.9%) | 31,53 (39.4%) | 708,33 | ||
| Daglig total | 110,6 | 254,54 | 77,16 | 2155 | ||
| Energi fordeling | 20.4% | 47.1% | 32.2% | |||
