Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55821 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EllFesk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031687 indlæg i 86848 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 565
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 554

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Svend Fipskæg

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. mar 2012, 10:49 (2713 dage)

Indlæg i alt: 458 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 85 indlæg (læst 1002 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,4 (23.3%)50,1 (50.6%)11,3 (25.1%)395,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler25 g3,25171,6395,67
Tidsrum: 8:00 - 9:593,75 (6.6%)37 (81.3%)2,13 (9.9%)182,17
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Solsikkeolie18 g0018162
Tidsrum: 10:00 - 11:5933,95 (22.2%)44,8 (29.6%)31,2 (46.9%)595,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 14:00 - 15:594 (5.9%)62 (90.8%)1 (3.3%)273
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Solsikkeolie18 g0018162
Skummetmælk330 g11,5515,840,33112,53
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,5 (25.4%)60,64 (33.9%)31,53 (39.4%)708,33
Daglig total110,6254,5477,162155
Energi fordeling20.4%47.1%32.2%