Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56333 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er digmandfod9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031307 indlæg i 87185 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1099
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 1090

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Svend Fipskæg

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 21. mar 2012, 10:49 (2817 dage)

Indlæg i alt: 465 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.17 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 85 indlæg (læst 1021 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede70 g9,839,94,9242,9
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,4 (23.3%)50,1 (50.6%)11,3 (25.1%)395,7
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Mandler25 g3,25171,6395,67
Tidsrum: 8:00 - 9:593,75 (6.6%)37 (81.3%)2,13 (9.9%)182,17
Måltid (10:00 - 11:59)
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Solsikkeolie18 g0018162
Tidsrum: 10:00 - 11:5933,95 (22.2%)44,8 (29.6%)31,2 (46.9%)595,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 14:00 - 15:594 (5.9%)62 (90.8%)1 (3.3%)273
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta70 g7,744,80,7216,3
Oksekød, hakket 8-12%125 g26,25012,5217,5
Solsikkeolie18 g0018162
Skummetmælk330 g11,5515,840,33112,53
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,5 (25.4%)60,64 (33.9%)31,53 (39.4%)708,33
Daglig total110,6254,5477,162155
Energi fordeling20.4%47.1%32.2%