Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56327 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zacharywew

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031271 indlæg i 87184 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1693
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 1680

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Mulbjerg

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Team Danmark Aarhus

 

Indmeldt: 25. mar 2012, 19:09 (2811 dage)

Indlæg i alt: 252 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Yoghurt, Cheasy, Vanilje300 g12150,3110,7
Havregryn, finvalsede30 g4,217,12,1104,1
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Rugbrød, Schulstad, kernegrov30 g2,110,50,655,8
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 8:00 - 9:5935,4 (30.6%)57,6 (49.9%)9,5 (17.7%)457,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5926 (40.8%)35,5 (54.9%)1,1 (3.5%)255,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Schulstad, kernegrov100 g7,035,02,0186
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Agurk30 g0,210,630,033,63
Tomat100 g0,75,70,328,3
Hytteost, Cheasy, 1,5%100 g11,02,51,567,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,51 (39.3%)44,43 (36%)13,03 (23.9%)489,03
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:590,5 (0%)20 (93%)0,5 (0%)86,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5929 (83.5%)4,5 (11.5%)0,6 (0%)139,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Icebergsalat30 g0,30,960,035,31
Tomat100 g0,75,70,328,3
Agurk40 g0,280,840,044,84
Majskerner, konserves30 g0,936,210,3331,53
Forårsløg10 g0,170,550,012,97
Granatæble15 g0,152,580,0511,37
Dressing, Letvægter, Fromage Frais15 g0,222,40,0811,2
Kylling filet 200 g4606238
Blomkål120 g2,885,640,4838,4
Kartoffel100 g1,918,30,383,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,53 (46.6%)43,18 (37.8%)7,62 (13.8%)455,42
Måltid (20:00 - 21:59)
Wasa fiberknækbrød20 g2,789,441,2860,4
Skæreost, Cheasy 13%50 g14,50,256,5117,5
Marmelade, Jordbær, Light, Fynbo10 g01,204,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5917,28 (37.4%)10,89 (22%)7,78 (34.6%)182,7
Daglig total210,22216,140,132066,45
Energi fordeling40.7%41.8%17.4%