Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 956
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 954
Schieller |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Æggehvide 1 stk, | 2 stk. | 6,6 | 0,6 | 0 | 28,8 | |
| Æg, hele | 30 g | 3,63 | 0,36 | 3,36 | 46,2 | |
| Gulerod | 40 g | 0,28 | 3,52 | 0,16 | 16,64 | |
| Rugbrød, Kerne | 50 g | 3,5 | 15 | 3,5 | 105,5 | |
| Bodylab Omega 3 | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 1,0 | 9 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 100 g | 3,5 | 4,8 | 0,5 | 37,7 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 17,51 (28%) | 24,28 (39.5%) | 8,52 (29.6%) | 243,84 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 30 g | 24 | 1,5 | 0,75 | 108,75 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 24,5 (49.2%) | 21,5 (43.1%) | 1,25 (4.6%) | 195,25 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Tun I vand | 150 g | 37,8 | 0 | 1,5 | 164,7 | |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 30 g | 2,4 | 15,6 | 0,6 | 77,4 | |
| Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 | |
| Olivenolie | 3 g | 0 | 0 | 3 | 27 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 41,2 (57.3%) | 18,8 (25.2%) | 5,2 (15.7%) | 286,8 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100, Chokolade | 30 g | 24 | 1,5 | 0,75 | 108,75 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 26 (42.4%) | 32,5 (52.2%) | 1,25 (3.7%) | 245,25 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Kylling filet | 250 g | 57,5 | 0 | 7,5 | 297,5 | |
| Ris, parboiled | 100 g | 8,0 | 82,0 | 1,0 | 369 | |
| Icebergsalat | 100 g | 1,0 | 3,2 | 0,1 | 17,7 | |
| Bodylab Omega 3 | 2 stk. | 0 | 0 | 2 | 18 | |
| Bodylab D-vitamin | 1 stk. | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 66,5 (37.6%) | 85,2 (48.4%) | 10,6 (12.8%) | 702,2 | ||
| Daglig total | 175,71 | 182,28 | 26,82 | 1673,34 | ||
| Energi fordeling | 41.8% | 43.5% | 14% | |||
