Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57008 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BiaPut

Vores medlemmer har i alt skrevet 2037716 indlæg i 92513 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 255
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 252

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Rhandy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. apr 2012, 14:01 (3016 dage)

Indlæg i alt: 573 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 324 indlæg (læst 3955 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg50 g4,520,52,5122,5
Kyllingebryst, Den Grønne slagter, Kogt/grillet75 g14,250,750,7566,75
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Philadelphia Light20 g1,80,7337
Tidsrum: 12:00 - 13:5921,5 (26.5%)29,05 (36.6%)12,8 (34.1%)317,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk350 g45,58,750,7223,3
Mysli, belsø50 g5306194
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium20 g1,723,810,9120,18
Tidsrum: 14:00 - 15:5954,22 (32.1%)73,55 (43.4%)18,1 (24.1%)673,98
Måltid (16:00 - 17:59)
Riskage 1 stk,6 stk.3,631,81,2152,4
Tidsrum: 16:00 - 17:593,6 (7.9%)31,8 (81.6%)1,2 (5.9%)152,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Broccoli300 g15,918,31,8153
Kylling filet 200 g4202186
Cashewnødder10 g1,622,854,8261,26
Tidsrum: 18:00 - 19:5964,07 (41%)71,2 (45.5%)9,27 (13%)624,51
Daglig total143,39205,641,371768,29
Energi fordeling32.4%46.4%20.9%