Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55935 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029715 indlæg i 86904 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 315
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 304

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Rhandy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. apr 2012, 14:01 (2722 dage)

Indlæg i alt: 362 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.13 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 116 indlæg (læst 1540 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Første måltid efter faste (14:00 - 15:59)
Nostimo græsk yoghurt, 2%150 g12,756,753105
Naturli økologisk mandelmælk125 g1,46,13,460,6
Hindbær, Frosne100 g17,3251,2
Chiafrø15 g3,60,45,262,8
Tidsrum: 14:00 - 15:5918,75 (25.8%)20,55 (28.7%)13,6 (41.9%)279,6
Efter træning (16:00 - 17:59)
Kærnemælk240 g7,98,91,278
Peanutbutter15 g3,636,484
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5939,5 (52.7%)13,7 (17.6%)9,3 (27.4%)296,5
Aftensmad (18:00 - 19:59)
Oksekød, inderlår250 g55,751,25,7279,1
Wokblanding450 g11,719,42,2144,2
Hel æg 1 stk,3 stk.22,71,417,8256,6
Shiritaki Nudler200 g00,803,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5990,15 (52.7%)22,8 (12.9%)25,7 (32.9%)683,1
Sidste måltid inden faste (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Jordbær, Frosne75 g0,66,10,430,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,6 (68.3%)7,9 (17.1%)2,1 (11%)164,9
Daglig total17764,9550,71424,1
Energi fordeling49.7%18%31.6%