Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1341
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1338
Angelina |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Minimælk, Kløverblomst | 200 g | 7 | 9,6 | 1 | 75,4 | |
| Sukker, stødt melis | 15 g | 0 | 14,99 | 0 | 59,96 | |
| Havregryn, finvalsede | 200 g | 28 | 114 | 14 | 694 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 35 (16.9%) | 138,59 (66.6%) | 15 (16.3%) | 829,36 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 | |
| Bodylab Whey 100 | 30 g | 24 | 1,54 | 1,46 | 115,3 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 38 (57.1%) | 20,74 (30.1%) | 3,46 (10.2%) | 266,1 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Rugbrød, Hercules, Fuldkorn | 100 g | 5,5 | 36,0 | 1,5 | 179,5 | |
| Smør | 20 g | 0,1 | 0,12 | 16,24 | 147,04 | |
| Kyllingebryst, Steff Houlberg, Classic | 50 g | 11 | 1 | 1 | 57 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 16,6 (16.7%) | 37,12 (38.6%) | 18,74 (42.3%) | 383,54 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 42 (58.9%) | 21 (29.5%) | 3,7 (9.5%) | 285,3 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 6-10% | 150 g | 31,5 | 0 | 12 | 234 | |
| Kartoffel | 100 g | 1,9 | 18,3 | 0,3 | 83,5 | |
| Grønne bønner, Køkkengrønt | 50 g | 1,5 | 3,5 | 0 | 20 | |
| Agurk | 50 g | 0,35 | 1,05 | 0,05 | 6,05 | |
| Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 35,95 (36.4%) | 31,65 (32.2%) | 12,75 (28.1%) | 385,15 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Minimælk, Kløverblomst | 400 g | 14 | 19,2 | 2 | 150,8 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 42 (58.9%) | 21 (29.5%) | 3,7 (9.5%) | 285,3 | ||
| Daglig total | 209,55 | 270,1 | 57,35 | 2434,75 | ||
| Energi fordeling | 34.3% | 44.4% | 21.1% | |||
