Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65987 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049651 indlæg i 100426 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 838
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 836

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


DondoJondo

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. apr 2012, 18:25 (4456 dage)

Indlæg i alt: 60 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Jersey minimælk, Thise250 g1012,51,25101,25
Sukker18 g015,88063,52
Mandler, Value30 g6,3615,3186,9
Tidsrum: 6:00 - 7:5929,5 (15.8%)102,58 (55.5%)23,05 (28.2%)735,77
Måltid (8:00 - 9:59)
Rugbrødsbolle50 g5,018,01,0101
Cashewnødder20 g3,245,79,64122,52
Tidsrum: 8:00 - 9:598,24 (14.3%)23,7 (41.3%)10,64 (40.4%)223,52
Måltid (10:00 - 11:59)
Cocio light500 g17,523,52,5186,5
Sandwich med kylling, karry osv400 g205015415
Tidsrum: 10:00 - 11:5937,5 (24.6%)73,5 (48.6%)17,5 (25.5%)601,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Yoghurt, Cultura Light drik, blåbær100 g3,04,00,431,6
Tidsrum: 12:00 - 13:593 (38.7%)4 (51.6%)0,4 (0%)31,6
Måltid (16:00 - 17:59)
aftensmad assorteret500 g407020620
Tidsrum: 16:00 - 17:5940 (25.8%)70 (45.2%)20 (29%)620
Træning (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Bodylab D-vitamin1 stk.0,00,00,00
Tidsrum: 18:00 - 19:5924 (88.9%)1,5 (3.7%)0,75 (0%)108,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Lean Gainer30 g12172134
Mandler, Value30 g6,3615,3186,9
Jersey minimælk, Thise500 g20252,5202,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5938,3 (29.1%)48 (36.7%)19,8 (32.7%)523,4
Daglig total180,54323,2892,142844,54
Energi fordeling25.3%45.4%29.1%