Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58456 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Alexmpc
Vores medlemmer har i alt skrevet 2042320 indlæg i 98367 emner
30 nye indlæg i dag
I alt: 506
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 496
 |
snus |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Havregryn | 50 g | 6,6 | 34,1 | 3,25 | 192,05 | |
| Mandel | 20 g | 4,1 | 5,88 | 7,82 | 110,3 | |
| Cheasy Vanilje Yoghurt | 50 g | 2 | 2,5 | 0,05 | 18,45 | |
| Jordbær, Frosne | 50 g | 0 | 3,25 | 0 | 13 | |
| Blåbær | 50 g | 0,5 | 6 | 0,25 | 28,25 | |
| Hindbær, Frosne | 50 g | 0,75 | 2,25 | 0 | 12 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Pære 1 stk, | 0,75 stk. | 0,38 | 15,75 | 0,38 | 67,94 | |
| Proteinpulver 80% | 30 g | 24 | 4,5 | 0,6 | 119,4 | |
| Skummetmælk | 300 g | 10,5 | 14,4 | 0,3 | 102,3 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 49,33 (26.1%) | 108,63 (57.6%) | 13,15 (15.6%) | 750,19 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Proteinpulver 80% | 35 g | 28 | 5,25 | 0,7 | 139,3 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 30 (43.6%) | 36,25 (52.4%) | 1,2 (3.3%) | 275,8 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 50 g | 3,5 | 15 | 3,5 | 105,5 | |
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Kylling filet | 130 g | 29,9 | 0 | 3,9 | 154,7 | |
| Broccoliblanding, frost | 300 g | 4,5 | 10,5 | 1,5 | 73,5 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 51,1 (40.6%) | 26,7 (20.7%) | 21,3 (37.6%) | 502,9 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Kylling filet | 200 g | 46 | 0 | 6 | 238 | |
| Broccoliblanding, frost | 300 g | 4,5 | 10,5 | 1,5 | 73,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 50,5 (64.3%) | 10,5 (12.9%) | 7,5 (20.3%) | 311,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Cheasy Skyr 0,2% | 200 g | 22 | 7 | 0,4 | 119,6 | |
| Cheasy Vanilje Yoghurt | 100 g | 4,0 | 5,0 | 0,1 | 36,9 | |
| Mandel | 30 g | 6,15 | 8,82 | 11,73 | 165,45 | |
| Hasselnød | 10 g | 1,49 | 2,42 | 5,45 | 64,69 | |
| Proteinpulver 80% | 20 g | 16 | 3 | 0,4 | 79,6 | |
| Kakao, Pulver | 10 g | 2,2 | 0,75 | 2 | 29,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 51,84 (41.1%) | 26,99 (21%) | 20,08 (36.3%) | 496,04 | ||
| Daglig total | 232,77 | 209,07 | 63,23 | 2336,43 | ||
| Energi fordeling | 39.7% | 35.8% | 24.3% | |||
