Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031441 indlæg i 87197 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

snus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. apr 2012, 19:31 (2800 dage)

Indlæg i alt: 3411 (0.17% af alt)
Pr. dag: 1.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1050 indlæg (læst 8418 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Cheasy Vanilje Yoghurt50 g22,50,0518,45
Jordbær, Frosne50 g03,25013
Blåbær50 g0,560,2528,25
Hindbær, Frosne50 g0,752,25012
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Pære 1 stk, 0,75 stk.0,3815,750,3867,94
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5949,33 (26.1%)108,63 (57.6%)13,15 (15.6%)750,19
Måltid (2:00 - 3:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 2:00 - 3:5930 (43.6%)36,25 (52.4%)1,2 (3.3%)275,8
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kerne50 g3,5153,5105,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Broccoliblanding, frost300 g4,510,51,573,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5951,1 (40.6%)26,7 (20.7%)21,3 (37.6%)502,9
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 200 g4606238
Broccoliblanding, frost300 g4,510,51,573,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5950,5 (64.3%)10,5 (12.9%)7,5 (20.3%)311,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Cheasy Skyr 0,2%200 g2270,4119,6
Cheasy Vanilje Yoghurt100 g4,05,00,136,9
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Hasselnød10 g1,492,425,4564,69
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,84 (41.1%)26,99 (21%)20,08 (36.3%)496,04
Daglig total232,77209,0763,232336,43
Energi fordeling39.7%35.8%24.3%