Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55820 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Howardpulty

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031684 indlæg i 86849 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 496
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 484

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

snus

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. apr 2012, 19:31 (2690 dage)

Indlæg i alt: 3411 (0.17% af alt)
Pr. dag: 1.27 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1050 indlæg (læst 8400 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Havregryn50 g6,634,13,25192,05
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Cheasy Vanilje Yoghurt50 g22,50,0518,45
Jordbær, Frosne50 g03,25013
Blåbær50 g0,560,2528,25
Hindbær, Frosne50 g0,752,25012
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Pære 1 stk, 0,75 stk.0,3815,750,3867,94
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 0:00 - 1:5949,33 (26.1%)108,63 (57.6%)13,15 (15.6%)750,19
Måltid (2:00 - 3:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 2:00 - 3:5930 (43.6%)36,25 (52.4%)1,2 (3.3%)275,8
Måltid (4:00 - 5:59)
Rugbrød, Kerne50 g3,5153,5105,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Kylling filet 130 g29,903,9154,7
Broccoliblanding, frost300 g4,510,51,573,5
Tidsrum: 4:00 - 5:5951,1 (40.6%)26,7 (20.7%)21,3 (37.6%)502,9
Måltid (6:00 - 7:59)
Kylling filet 200 g4606238
Broccoliblanding, frost300 g4,510,51,573,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5950,5 (64.3%)10,5 (12.9%)7,5 (20.3%)311,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Cheasy Skyr 0,2%200 g2270,4119,6
Cheasy Vanilje Yoghurt100 g4,05,00,136,9
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Hasselnød10 g1,492,425,4564,69
Proteinpulver 80%20 g1630,479,6
Kakao, Pulver10 g2,20,75229,8
Tidsrum: 8:00 - 9:5951,84 (41.1%)26,99 (21%)20,08 (36.3%)496,04
Daglig total232,77209,0763,232336,43
Energi fordeling39.7%35.8%24.3%