Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030862 indlæg i 87166 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1052
Medlemmer: 12
Skjulte: 2
Gæster: 1038

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


justsomebody

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. apr 2012, 20:15 (2768 dage)

Indlæg i alt: 393 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 112 indlæg (læst 846 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 6:00 - 7:5913,2 (30.8%)1,2 (2.4%)12,4 (63.9%)169,2
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Kaffe500 g11,5010
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød200 g14704372
Fynsk rygeost 40150 g16,52,2515210
Tidsrum: 8:00 - 9:5959 (31.8%)80,09 (43.2%)20,56 (24.3%)741,4
Måltid (12:00 - 13:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tun I Olie145 g36,1015,08280,12
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,25 (37.9%)14,82 (11.5%)26,81 (48.2%)485,57
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk100 g132,50,263,8
Bodylab Whey 10015 g120,770,7357,65
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5925,5 (48.3%)23,27 (44.4%)1,43 (4.3%)207,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Whey 10045 g362,312,19172,95
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5945 (47.7%)42,91 (44.6%)2,89 (4.8%)377,65
Måltid (18:00 - 19:59)
kyllingefilet, Defco200 g5282258
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Grøntsagsblanding, Romanesco300 g69060
Nudler, kinesiske æg150 g15,7585,56459
Kokosmælk50 g118,584,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5978,25 (34.9%)108,3 (48.3%)16,6 (16.1%)895,6
Daglig total267,2270,5980,692877,37
Energi fordeling37.1%37.5%25%