Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55787 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031561 indlæg i 86839 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 370
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 366

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Wilson

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Alhedens Motion og Sundhed

 

Indmeldt: 21. apr 2012, 19:08 (2677 dage)

Indlæg i alt: 65 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Letmælk300 g10,514,74,8144
Rosin10 g0,357,80,1634,04
Fiskeolie2 g00218
Havregryn, OTA, solgryn80 g10,444,85,6271,2
Tidsrum: 0:00 - 1:5921,25 (18%)67,3 (57.4%)12,56 (23.1%)467,24
Middagsmad (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Tortilla wrap TEX MEX124 g10,5465,726,2360,84
Fajita spice mix TEX MEX30 g2,711,41,6571,25
Agurk25 g0,180,530,033,11
Creme fraiche dressing, Graasten10 g0,10,82,425,2
Gulerod200 g1,417,60,883,2
Tidsrum: 2:00 - 3:5956,92 (27.1%)96,05 (46.4%)24,08 (26.1%)828,6
Før og under træning (4:00 - 5:59)
Bodylab fersken og appelsin40 g322,22,8162
Bodylab BCAA6 g60024
Bodylab Carbs25 g023,93095,72
Bodylab Kreatin2 g2008
Tidsrum: 4:00 - 5:5940 (55.4%)26,13 (36%)2,8 (6.2%)289,72
Aftensmad (6:00 - 7:59)
Fiskeolie2 g00218
Multivitamin0 g0000
Tidsrum: 6:00 - 7:590 (0%)0 (0%)2 (100%)18
Aften snack (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Bodylab fersken og appelsin40 g322,22,8162
Bodylab Kreatin3 g30012
Tidsrum: 8:00 - 9:5935,5 (53.8%)22,2 (33.8%)3,3 (10.4%)260,5
Daglig total153,67211,6844,741864,06
Energi fordeling32.8%45.3%21.2%