Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1350
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1348
Meat |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 110 g | 14,3 | 67,1 | 7,7 | 394,9 | |
| Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin | 25 g | 18,5 | 1,63 | 1,5 | 94,02 | |
| Skummetmælk | 350 g | 12,25 | 16,8 | 0,35 | 119,35 | |
| Mandel, Atco | 10 g | 1,9 | 0,4 | 5,4 | 57,8 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 46,95 (27.6%) | 85,93 (51.1%) | 14,95 (18.9%) | 666,07 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Broccoliblanding | 100 g | 2 | 3,5 | 0 | 22 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Mandel, Atco | 10 g | 1,9 | 0,4 | 5,4 | 57,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 26,9 (52.5%) | 3,9 (6.1%) | 8,4 (36.4%) | 198,8 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Hamburgerryg, Egelykke | 25 g | 4,75 | 0,25 | 1 | 29 | |
| Kylling filet | 50 g | 11,5 | 0 | 1,5 | 59,5 | |
| Broccoliblanding | 100 g | 2 | 3,5 | 0 | 22 | |
| Mandel, Atco | 20 g | 3,8 | 0,8 | 10,8 | 115,6 | |
| coop Flerkorn rugbrød | 50 g | 4,25 | 13,5 | 4,5 | 111,5 | |
| Mandel, Atco | 10 g | 1,9 | 0,4 | 5,4 | 57,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 28,2 (28.4%) | 18,45 (18.2%) | 23,2 (52.4%) | 395,4 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin | 25 g | 18,5 | 1,63 | 1,5 | 94,02 | |
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 130 g | 16,9 | 79,3 | 9,1 | 466,7 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 35,4 (25%) | 80,93 (57.1%) | 10,6 (16.1%) | 560,72 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab BCAA | 15 g | 15 | 0 | 0 | 60 | |
| Bodylab Carbs | 50 g | 0 | 48 | 0 | 192 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 15 (23.8%) | 48 (76.2%) | 0 (0%) | 252 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 6-10% | 150 g | 31,5 | 0 | 12 | 234 | |
| Broccoliblanding | 200 g | 4 | 7 | 0 | 44 | |
| Brune Ris, Rå | 110 g | 9,9 | 84,26 | 3,19 | 405,35 | |
| Bodylab Whey 100 | 40 g | 32 | 2,06 | 1,94 | 153,7 | |
| Bodylab Kreatin | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Peanutbutter, Skippy | 25 g | 5 | 10,73 | 8,57 | 140,05 | |
| Bodylab Carbs | 60 g | 0 | 57,6 | 0 | 230,4 | |
| Mandel, Atco | 10 g | 1,9 | 0,4 | 5,4 | 57,8 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 87,3 (27.3%) | 162,05 (50.7%) | 31,1 (21.8%) | 1277,3 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 Fersken/appelsin | 30 g | 22,2 | 1,95 | 1,8 | 112,8 | |
| Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium | 30 g | 2,58 | 5,7 | 16,35 | 180,27 | |
| Mandel, Atco | 10 g | 1,9 | 0,4 | 5,4 | 57,8 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 26,68 (29.7%) | 8,05 (9.1%) | 23,55 (59.1%) | 350,87 | ||
| Daglig total | 266,43 | 407,31 | 111,8 | 3701,16 | ||
| Energi fordeling | 28.7% | 44% | 27% | |||
