Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1433
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1430
 |
mesni |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| MSN finvalsede havregryn | 70 g | 9,1 | 40,6 | 4,55 | 239,75 | |
| kokosolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 9,1 (13.1%) | 40,6 (58.2%) | 8,55 (26.2%) | 275,75 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| MSN kylling | 50 g | 9,65 | 0 | 2,85 | 64,25 | |
| Tortilla Wraps, Mex og Co, | 40 g | 3,2 | 20,4 | 3 | 121,4 | |
| Avocado | 20 g | 0,38 | 2,84 | 2,62 | 36,46 | |
| MSN pesto | 5 g | 0,07 | 1,05 | 0,02 | 4,66 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 13,3 (23%) | 24,29 (42.5%) | 8,49 (31.9%) | 226,77 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| MSN kylling | 150 g | 28,95 | 0 | 8,55 | 192,75 | |
| MSN grønne bønner | 100 g | 2 | 3,7 | 0,5 | 27,3 | |
| MSN peberfrugt | 100 g | 1,3 | 4,6 | 0,4 | 27,2 | |
| msn spinat | 35 g | 1,3 | 4,6 | 0,4 | 27,2 | |
| MSN ris | 40 g | 3,12 | 31,4 | 0,48 | 142,4 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 36,67 (34.6%) | 44,3 (42.3%) | 10,33 (21.6%) | 416,85 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| kyllinge pålæg | 50 g | 9,5 | 0,5 | 0,5 | 44,5 | |
| msn knækbrød bilka | 25 g | 2,5 | 15,5 | 0,5 | 76,5 | |
| Avocado | 50 g | 0,95 | 7,1 | 6,55 | 91,15 | |
| MSN peberfrugt | 100 g | 1,3 | 4,6 | 0,4 | 27,2 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 14,25 (23.4%) | 27,7 (45.2%) | 7,95 (26.4%) | 239,35 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| MSN kylling | 200 g | 38,6 | 0 | 11,4 | 257 | |
| MSN grønne bønner | 250 g | 5 | 9,25 | 1,25 | 68,25 | |
| MSN tomat | 50 g | 0,35 | 2,25 | 0,15 | 11,75 | |
| MSN pesto | 25 g | 0,33 | 5,25 | 0,08 | 23,04 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 44,28 (48.9%) | 16,75 (17.8%) | 12,88 (30%) | 360,04 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| msn knækbrød bilka | 25 g | 2,5 | 15,5 | 0,5 | 76,5 | |
| Peanutbutter, Urtekram | 20 g | 5,2 | 2,4 | 10,8 | 127,6 | |
| msn hindbær topping | 10 g | 0 | 5,1 | 0 | 20,4 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 7,7 (12.5%) | 23 (41.1%) | 11,3 (44.2%) | 224,5 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Banan | 100 g | 1,3 | 21,0 | 0,3 | 91,9 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 1,3 (4.4%) | 21 (92.3%) | 0,3 (0%) | 91,9 | ||
| Daglig total | 126,6 | 197,64 | 59,8 | 1835,16 | ||
| Energi fordeling | 27.5% | 42.9% | 28.9% | |||
