Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56228 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Samimamn

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030800 indlæg i 87159 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1095
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1092

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

steffenpaaske

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 17. maj 2012, 09:42 (2736 dage)

Indlæg i alt: 200 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.07 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 136 indlæg (læst 793 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Solsikkeolie15 g0015135
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,4 (22%)2,4 (1.7%)39,8 (74.2%)473,4
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Bodylab Whey 10060 g483,092,91230,55
Tidsrum: 10:00 - 11:5953,25 (54.9%)8,09 (8.3%)15,66 (35%)386,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Ris, Jasmin, rå125 g8,7596,251,25431,25
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5948,75 (27.7%)96,25 (55.4%)12,65 (15.6%)693,85
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,059,03,5399,5
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 14:00 - 15:5950,5 (27.5%)83 (45.7%)21,5 (26%)727,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Ris, Jasmin, rå125 g8,7596,251,25431,25
Bodylab Whey 10050 g402,572,43192,15
Kyllingekød200 g40011,4262,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5988,75 (39.7%)98,82 (44.2%)15,08 (15.2%)886
Måltid (18:00 - 19:59)
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Tidsrum: 18:00 - 19:5961,5 (30.5%)80 (40%)26 (29.3%)800
Daglig total329,15368,56130,693967,05
Energi fordeling33.2%37.1%29.5%