Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66448 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049802 indlæg i 100466 emner
0 nye indlæg i dag
ThomasMN |
|
||||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
INTRA WORKOUT (6:00 - 7:59) | ||||||
Havregryn | 100 g | 13,2 | 68,2 | 6,5 | 384,1 | |
Rosin | 50 g | 1,75 | 39 | 0,8 | 170,2 | |
Minimælk, Kløverblomst | 300 g | 10,5 | 14,4 | 1,5 | 113,1 | |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 25,45 (15%) | 121,6 (72.6%) | 8,8 (10.8%) | 667,4 | ||
Pre workout (120 min før træning) (14:00 - 15:59) | ||||||
Bodylab Carbs | 50 g | 0 | 48 | 0 | 192 | |
Bodylab Whey 100 | 50 g | 40 | 2,57 | 2,43 | 192,15 | |
Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 45 (44.6%) | 50,57 (49.5%) | 2,43 (4.5%) | 404,15 | ||
Daglig total | 70,45 | 172,17 | 11,23 | 1071,55 | ||
Energi fordeling | 26.1% | 64.2% | 9.2% |