Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030865 indlæg i 87166 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1053
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 1046

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


DaPump

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. maj 2012, 18:41 (2736 dage)

Indlæg i alt: 92 (0% af alt)
Pr. dag: 0.03 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Birkelund, Kerne50 g2,018,01,089
Æggeblomme 1 stk,4 stk.13,21,224,8280,8
Æggehvide 1 stk,5 stk.16,51,5072
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5932,7 (25.6%)32,7 (25.6%)26,5 (46.8%)500,1
Måltid (12:00 - 13:59)
Letmælk300 g10,514,71,5114,3
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry50 g6,530,53,5179,5
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter40 g11,65,220,8254,4
Bodylab Whey 10020 g161,030,9776,85
Tidsrum: 12:00 - 13:5944,6 (28.2%)51,43 (32.6%)26,77 (37.4%)625,05
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
maltodextrin45 g071,250285
Tidsrum: 14:00 - 15:5932 (29.2%)73,31 (66.7%)1,94 (2.1%)438,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 5%100 g22,00,05,0133
Tidsrum: 16:00 - 17:5922 (66.2%)0 (0%)5 (33.8%)133
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5%100 g22,00,05,0133
Ærter grønne200 g11,8151,4119,8
Tidsrum: 18:00 - 19:5933,8 (52.4%)15 (23.8%)6,4 (21.4%)252,8
Måltid (20:00 - 21:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk160 g1840,3290,88
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Bodylab Whey 10010 g80,510,4938,45
Tidsrum: 20:00 - 21:5931,78 (39.6%)22,36 (28.1%)10,74 (28.8%)313,22
Daglig total196,88194,877,352262,87
Energi fordeling34.7%34.3%30.6%