Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57455 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MiaOmisa

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040852 indlæg i 98151 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 353
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 348

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


dgaa1991

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 27. maj 2012, 23:06 (3078 dage)

Indlæg i alt: 198 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Letmælk160 g5,67,842,5676,8
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk90 g11,72,250,1857,42
Kakao, Skummetmælk, Matilde300 g10,5301,5175,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5941,8 (25%)97,09 (59.1%)11,24 (15.1%)656,72
Måltid (8:00 - 9:59)
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk20 g2,60,50,0412,76
Ciabatta, Grovstykker, Kohberg3 stk.18966510
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Tidsrum: 8:00 - 9:5944,05 (26.9%)98,8 (59.9%)9,19 (12.4%)654,11
Måltid (12:00 - 13:59)
Mildt fuldkornsrugbrød, Urtekram3 stk.0,180,960,166
Æg, hele3 stk.0,360,040,344,66
Leverpostej, Tulip Bacon3 stk.0,330,280,426,22
Tidsrum: 12:00 - 13:590,87 (0%)1,28 (25%)0,92 (0%)16,88
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede80 g11,245,65,6277,6
Vand150 g0000
Tidsrum: 14:00 - 15:5911,2 (15.9%)45,6 (65%)5,6 (16.2%)277,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Pasta, fuldkorn (Firenze)100 g13,065,02,0330
Tidsrum: 18:00 - 19:5976 (35.7%)65 (30.5%)32 (33.8%)852
Måltid (20:00 - 21:59)
is500 g65325101650
Tidsrum: 20:00 - 21:5965 (15.8%)325 (78.8%)10 (5.5%)1650
Daglig total238,92632,7768,954107,31
Energi fordeling23.2%61.6%14.9%