Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049847 indlæg i 100472 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 517
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 516
RasmusW |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Hel æg 1 stk, | 1 stk. | 6,6 | 0,6 | 6,2 | 84,6 | |
| Toastbrød, Hvede, Gamle Mølle | 40 g | 3,2 | 20,8 | 0,8 | 103,2 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 23 (25.8%) | 22,6 (24.6%) | 19,4 (47.9%) | 357 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling inderfilet, Kokkerier | 200 g | 48 | 2 | 2 | 218 | |
| Asparges, grønne | 175 g | 3,15 | 8,75 | 0,53 | 52,37 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 51,15 (75.6%) | 10,75 (14.8%) | 2,53 (6.7%) | 270,37 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 4 (5.9%) | 62 (90.8%) | 1 (3.3%) | 273 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Tortilla Wraps Fuldkorn, Coop | 120 g | 9,6 | 43,2 | 7,2 | 276 | |
| Oksekød, hakket 4-9% | 175 g | 36,75 | 0 | 11,38 | 249,42 | |
| Avocado | 100 g | 1,9 | 14,2 | 13,1 | 182,3 | |
| Proteinpulver 80% | 55 g | 44 | 8,25 | 1,1 | 218,9 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 92,25 (39.7%) | 65,65 (28.1%) | 32,78 (31.1%) | 926,62 | ||
| Daglig total | 170,4 | 161 | 55,71 | 1826,99 | ||
| Energi fordeling | 37.2% | 35.3% | 27.1% | |||
