Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56930 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Ellenfah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036882 indlæg i 92478 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 269
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 266

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


jborch

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. jun 2012, 13:48 (2916 dage)

Indlæg i alt: 140 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1 indlæg (læst 609 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede65 g9,137,054,55225,55
Minimælk, Kløverblomst190 g6,659,120,9571,63
Sukker, stødt melis5 g05020
Tidsrum: 10:00 - 11:5915,75 (18.9%)51,17 (64.4%)5,5 (14.2%)317,18
Måltid (12:00 - 13:59)
Jersey minimælk, Thise200 g810181
Peanutbutter, Skippy30 g612,8710,29168,09
Grovhvedebrød60 g5,424,92,7145,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5919,4 (19.3%)47,77 (47.7%)13,99 (29.7%)394,59
Måltid (16:00 - 17:59)
Jersey minimælk, Thise200 g810181
Peanutbutter, Skippy30 g612,8710,29168,09
Grovhvedebrød60 g5,424,92,7145,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5919,4 (19.3%)47,77 (47.7%)13,99 (29.7%)394,59
Måltid (18:00 - 19:59)
Peberfrugt, rød300 g2,713,80,974,1
Æble275 g0,8336,850,83158,19
Kylling filet 200 g4606238
Tidsrum: 18:00 - 19:5949,53 (41.7%)50,65 (42.6%)7,73 (13.4%)470,29
Måltid (20:00 - 21:59)
Vindruer115 g0,5717,250,4675,42
Tidsrum: 20:00 - 21:590,57 (0%)17,25 (90.7%)0,46 (0%)75,42
Måltid (22:00 - 23:59)
Vingummi125 g8,2598,251,13436,17
Tidsrum: 22:00 - 23:598,25 (7.3%)98,25 (89.9%)1,13 (2.1%)436,17
Daglig total112,9312,8642,82088,24
Energi fordeling21.5%59.8%18.1%