Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57427 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er BundlesWag

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040717 indlæg i 98110 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 425
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 418

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Jama

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. jul 2012, 11:18 (3024 dage)

Indlæg i alt: 238 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.08 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 208 indlæg (læst 1133 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Arla Cheasey 13 % skæreost20 g5,20,022,644,28
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
edamame bønner200 g22228248
Grød shake1 g42,063,07,0483
Tidsrum: 0:00 - 1:5972,45 (30.3%)123,02 (51.7%)18,85 (17%)951,53
Måltid (2:00 - 3:59)
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry100 g13,061,07,0359
Tidsrum: 2:00 - 3:5913 (14.5%)61 (68%)7 (17.5%)359
Måltid (4:00 - 5:59)
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop62 g5,8928,523,72171,12
Arla, Cheasy skyr100 g11,04,70,264,6
Hvidkål300 g3,621098,4
Løg 1stk,1 stk.1,06,00,229,8
Tidsrum: 4:00 - 5:5921,49 (23.1%)60,22 (66.1%)4,12 (9.9%)363,92
Måltid (6:00 - 7:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Arla Cheasey 13 % skæreost20 g5,20,022,644,28
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Mild skæreost, Cheasy 13%20 g5,402,645
Tidsrum: 6:00 - 7:5916,1 (23.9%)36,02 (53.7%)6,7 (20.1%)268,78
Måltid (8:00 - 9:59)
Multikernerugbrød, Schulstad45 g2,5715,30,7277,96
Multikernerugbrød, Schulstad45 g2,5715,30,7277,96
Bodylab Whey 100, Chokolade10 g80,50,2536,25
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje0,5 stk.106,54,25104,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5923,14 (31.1%)37,6 (50%)5,94 (15.2%)296,42
Daglig total146,18317,8642,612239,65
Energi fordeling26.1%56.6%16.9%