Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56120 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Georgelmip

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030500 indlæg i 87017 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 781
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 776

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Regalah

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. jul 2012, 10:48 (2649 dage)

Indlæg i alt: 93 (0% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 115 indlæg (læst 2868 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Kokosmælk, Queen30 g0,150,544,9847,58
Bodylab Whey 100, Chokolade30 g241,50,75108,75
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,7 (27.1%)26,74 (27.1%)18,98 (42.2%)384,58
Måltid (12:00 - 13:59)
hakket oksekød 3-7 %50 g10,503,977,1
Ris, parboiled25 g220,50,2592,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5912,5 (28.4%)20,5 (47.3%)4,15 (21.3%)169,35
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier170 g40,81,71,7185,3
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Tidsrum: 16:00 - 17:5941,75 (59.4%)8,8 (11.6%)8,25 (26.1%)276,45
Måltid (18:00 - 19:59)
Bodylab Whey 100 Blåbær20 g15,41,41,378,9
Blåbær50 g0,560,2528,25
Banan50 g0,6510,50,1545,95
Tidsrum: 18:00 - 19:5916,55 (41.8%)17,9 (44.4%)1,7 (5.9%)153,1
Daglig total97,573,9433,08983,48
Energi fordeling39.5%29.7%30.2%