Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69543 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1003
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1000
mara709 |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
| Letmælk | 250 g | 8,75 | 12,25 | 4 | 120 | |
| Havregryn, finvalsede | 50 g | 7 | 28,5 | 3,5 | 173,5 | |
| Bodylab Whey 100 | 105 g | 84 | 5,4 | 5,1 | 403,5 | |
| Tun I vand | 100 g | 25,2 | 0,0 | 1,0 | 109,8 | |
| Oksekød, hakket 8-12% | 300 g | 63 | 0 | 30 | 522 | |
| Spaghetti, tørret | 200 g | 18 | 148 | 3 | 691 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Brune Ris, Rå | 30 g | 2,7 | 22,98 | 0,87 | 110,55 | |
| Bodylab Kreatin | 5 g | 5 | 0 | 0 | 20 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Rugbrød, Hercules, Grovbrød | 100 g | 6,0 | 33,0 | 1,5 | 169,5 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Broccoli | 200 g | 10,6 | 12,2 | 1,2 | 102 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 279,15 (35%) | 328,73 (41.1%) | 84,47 (23.7%) | 3191,75 | ||
| Daglig total | 279,15 | 328,73 | 84,47 | 3191,75 | ||
| Energi fordeling | 35% | 41.1% | 23.7% | |||
