Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55599 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029771 indlæg i 86713 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 448
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Riberrock

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. jul 2012, 09:38 (2522 dage)

Indlæg i alt: 790 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.31 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Skæreost 40%50 g130,511,5157,5
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5932,88 (24.6%)2,39 (1.5%)42,28 (72.6%)521,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Kalkun, kød200 g43,804,4214,8
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Broccoli200 g10,612,21,2102
Kokosmel15 g0,963,579,86106,86
Tidsrum: 12:00 - 13:5965,8 (32.5%)29,66 (14.5%)46,48 (51.8%)800,16
Måltid (14:00 - 15:59)
Fiskeolie15 g0014,99134,91
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (41.6%)1,8 (1.5%)16,69 (53.5%)269,41
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,5016,25356,25
Økologisk smør, Arla Harmonie15 g0,090,1112,3111,5
Hvidkål100 g1,27,00,032,8
Blomkål100 g2,44,70,432
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Savoykål100 g2,06,10,133,3
Spidskål100 g2,14,90,330,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,99 (37.6%)31,61 (19.4%)29,75 (40.9%)638,15
Daglig total187,6765,46135,22229,32
Energi fordeling33.6%11.7%54.5%