Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56249 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lestale

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030924 indlæg i 87168 emner

38 nye indlæg i dag


Online
I alt: 615
Medlemmer: 17
Skjulte: 2
Gæster: 596

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Riberrock

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. jul 2012, 09:38 (2669 dage)

Indlæg i alt: 790 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.3 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Skæreost 40%50 g130,511,5157,5
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5932,88 (24.6%)2,39 (1.5%)42,28 (72.6%)521,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Kalkun, kød200 g43,804,4214,8
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Valnød30 g4,295,0719,29211,05
Broccoli200 g10,612,21,2102
Kokosmel15 g0,963,579,86106,86
Tidsrum: 12:00 - 13:5965,8 (32.5%)29,66 (14.5%)46,48 (51.8%)800,16
Måltid (14:00 - 15:59)
Fiskeolie15 g0014,99134,91
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (41.6%)1,8 (1.5%)16,69 (53.5%)269,41
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%250 g52,5016,25356,25
Økologisk smør, Arla Harmonie15 g0,090,1112,3111,5
Hvidkål100 g1,27,00,032,8
Blomkål100 g2,44,70,432
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Savoykål100 g2,06,10,133,3
Spidskål100 g2,14,90,330,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,99 (37.6%)31,61 (19.4%)29,75 (40.9%)638,15
Daglig total187,6765,46135,22229,32
Energi fordeling33.6%11.7%54.5%