Bruger login







Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!


Statistik

Vi har 55809 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MatAcah

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031666 indlæg i 86846 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 443
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 438

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Tyskeren

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. jul 2012, 12:18 (2582 dage)

Indlæg i alt: 309 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.12 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 182 indlæg (læst 865 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Olivenolie20 g0020180
Tidsrum: 8:00 - 9:5933 (21.9%)3 (2%)51 (76.1%)603
Måltid (10:00 - 11:59)
Jersey minimælk, Thise400 g16202162
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Bodylab Amplifier13 g011044
Tidsrum: 10:00 - 11:5941,52 (19.1%)120,5 (56%)23,3 (24.2%)857,78
Måltid (12:00 - 13:59)
Havregryn, finvalsede200 g2811414694
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5956 (27.1%)115,8 (55.6%)15,7 (16.3%)828,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla500 g5517,51299
Peanutbutter20 g4,52410,8131,28
Tidsrum: 14:00 - 15:5959,52 (54.9%)21,5 (19.5%)11,8 (23%)430,28
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet250 g52,502,5232,5
Kartoffel100 g1,918,30,383,5
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 16:00 - 17:5955,1 (61.6%)27,1 (30.3%)3,2 (7.6%)357,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Kylling filet 250 g52,502,5232,5
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Kartoffel100 g1,918,30,383,5
Fiskeolie5 g00545
Tidsrum: 20:00 - 21:5955,1 (54.7%)27,1 (26.9%)8,2 (17.9%)402,6
Daglig total300,24315113,23479,76
Energi fordeling34.5%36.2%29.2%