Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56242 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030860 indlæg i 87167 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 900
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 896

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

zalcos

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Fitness World Kolding

 

Indmeldt: 7. aug 2012, 18:55 (2657 dage)

Indlæg i alt: 391 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.15 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 15 indlæg (læst 503 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, finvalsede40 g5,622,82,8138,8
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5923,1 (29.8%)46,8 (59.5%)3,3 (8.7%)309,3
Måltid (10:00 - 11:59)
TortillaWrap med fyld205 g22,332,47,8289
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5939,8 (34%)56,4 (48.8%)8,3 (15.7%)459,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Inderfifiletboks1 stk.36502362
Tidsrum: 12:00 - 13:5936 (39.8%)50 (55.2%)2 (5%)362
Måltid (14:00 - 15:59)
Inderfifiletboks1 stk.36502362
Tidsrum: 14:00 - 15:5936 (39.8%)50 (55.2%)2 (5%)362
Måltid (16:00 - 17:59)
Mandel100 g20,529,439,1551,5
Skummetmælk1000 g35481341
Tidsrum: 16:00 - 17:5955,5 (24.7%)77,4 (34.5%)40,1 (40.4%)892,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Avocado200 g3,828,426,2364,6
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,68 (29.9%)29 (19.3%)33,8 (49.3%)602,92
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5945,5 (59%)25,8 (32.8%)2,2 (5.9%)305
Daglig total281,58335,491,73293,22
Energi fordeling34.1%40.7%24.9%