Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57445 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MiaOmisa

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040818 indlæg i 98148 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 480
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Gizminister

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 12. aug 2012, 02:07 (3000 dage)

Indlæg i alt: 178 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.06 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede60 g8,434,24,2208,2
Peanutbutter30 g6,78616,2196,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5917,18 (12.6%)71,2 (52.5%)20,9 (33.3%)541,62
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Bodylab Whey 10035 g281,81,7134,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5928,5 (50.7%)21,8 (38%)2,2 (8.1%)221
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød200 g146014422
Makrelfilet i tomat75 g7,81,87,2103,2
Leverpostej, Den Grønne Slagter50 g4,5101,571,5
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Tidsrum: 10:00 - 11:5939,5 (20.4%)73 (38.2%)35,1 (41.2%)765,9
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10035 g281,81,7134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (16:00 - 17:59)
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Mozarella 30 50 g14,450,58,85139,45
Salat100 g1,34,00,424,8
Franskbrød50 g425,652,15137,95
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,45 (24.2%)35,85 (42.4%)11,7 (30%)330,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta kogt250 g11641309
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Pastasauce, Dolmio, Classico300 g4,223,44,2148,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5946,7 (25.6%)87,4 (48.5%)20,2 (25.1%)718,2
Daglig total180,33291,0591,82711,72
Energi fordeling26.6%42.9%30.2%