Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65659 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049566 indlæg i 100421 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 363
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 360

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


philippeb90

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. sep 2012, 18:15 (4231 dage)

Indlæg i alt: 25 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 543 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,6 stk.39,63,637,2507,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,6 (30.8%)3,6 (2.4%)37,2 (65.7%)507,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 14:00 - 15:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer50 g20,525,51,75199,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,5 (40.2%)25,5 (50.3%)1,75 (4.5%)199,75
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,9 (35.1%)54,9 (42.1%)12,2 (21.1%)513
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 20:00 - 21:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Daglig total277,1201,177,452609,85
Energi fordeling42.5%30.8%26.6%