Bruger login







Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!

Tilbudsguide, uge 36, 2019
Mathilde og Angus!


Statistik

Vi har 55920 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er LkieAansCop

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029702 indlæg i 86901 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 333
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 330

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


philippeb90

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. sep 2012, 18:15 (2558 dage)

Indlæg i alt: 25 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 236 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,6 stk.39,63,637,2507,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,6 (30.8%)3,6 (2.4%)37,2 (65.7%)507,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 14:00 - 15:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer50 g20,525,51,75199,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,5 (40.2%)25,5 (50.3%)1,75 (4.5%)199,75
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,9 (35.1%)54,9 (42.1%)12,2 (21.1%)513
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 20:00 - 21:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Daglig total277,1201,177,452609,85
Energi fordeling42.5%30.8%26.6%