Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56511 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bogdansun

Vores medlemmer har i alt skrevet 2032587 indlæg i 87671 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 408
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 406

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


philippeb90

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. sep 2012, 18:15 (2682 dage)

Indlæg i alt: 25 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 7 indlæg (læst 246 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,6 stk.39,63,637,2507,6
Tidsrum: 6:00 - 7:5939,6 (30.8%)3,6 (2.4%)37,2 (65.7%)507,6
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 8:00 - 9:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå65 g4,5550,050,65224,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5945,55 (36.4%)51,05 (41.2%)12,15 (21.8%)495,75
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 14:00 - 15:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Weight Gainer50 g20,525,51,75199,75
Tidsrum: 16:00 - 17:5920,5 (40.2%)25,5 (50.3%)1,75 (4.5%)199,75
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 5-8%100 g2106,5142,5
Hakket kyllingekød, 5 %100 g20,01,05,0129
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5945,9 (35.1%)54,9 (42.1%)12,2 (21.1%)513
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Tidsrum: 20:00 - 21:5940 (80.4%)7,5 (14.1%)1 (4.5%)199
Daglig total277,1201,177,452609,85
Energi fordeling42.5%30.8%26.6%