Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56082 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner

32 nye indlæg i dag


Online
I alt: 504
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

mati96

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. sep 2012, 10:39 (2585 dage)

Indlæg i alt: 847 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.33 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 813 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Kvark 0,5%1000 g119364656
Appelsin 1stk,2 stk.2241,4116,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Peanutbutter, Urtekram50 g13627319
Tidsrum: 6:00 - 7:59136 (44.3%)97 (31.6%)32,9 (23.5%)1228,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Kartoffel500 g9,591,51,5417,5
Bønner, hvide tørrede100 g21,362,32,7358,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5930,8 (15.5%)153,8 (78.9%)4,2 (4.6%)776,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram100 g12,065,02,2327,8
Oliven, sorte saltede I olie50 g1,14,3517,9182,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,1 (10.2%)69,35 (54.1%)20,1 (35.3%)510,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tun I vand130 g32,7601,3142,74
Tidsrum: 14:00 - 15:5968,26 (33.4%)120 (59%)6,8 (6.6%)814,24
Daglig total248,16440,15643329,24
Energi fordeling29.8%52.9%17.3%