Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56335 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031335 indlæg i 87186 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1733
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 1722

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

mati96

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. sep 2012, 10:39 (2640 dage)

Indlæg i alt: 847 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.32 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 816 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Kvark 0,5%1000 g119364656
Appelsin 1stk,2 stk.2241,4116,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Peanutbutter, Urtekram50 g13627319
Tidsrum: 6:00 - 7:59136 (44.3%)97 (31.6%)32,9 (23.5%)1228,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Kartoffel500 g9,591,51,5417,5
Bønner, hvide tørrede100 g21,362,32,7358,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5930,8 (15.5%)153,8 (78.9%)4,2 (4.6%)776,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram100 g12,065,02,2327,8
Oliven, sorte saltede I olie50 g1,14,3517,9182,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,1 (10.2%)69,35 (54.1%)20,1 (35.3%)510,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tun I vand130 g32,7601,3142,74
Tidsrum: 14:00 - 15:5968,26 (33.4%)120 (59%)6,8 (6.6%)814,24
Daglig total248,16440,15643329,24
Energi fordeling29.8%52.9%17.3%