Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FannieplapE

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 86761 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 499
Medlemmer: 12
Skjulte: 1
Gæster: 486

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

mati96

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 15. sep 2012, 10:39 (2499 dage)

Indlæg i alt: 847 (0.04% af alt)
Pr. dag: 0.34 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 809 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Kvark 0,5%1000 g119364656
Appelsin 1stk,2 stk.2241,4116,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Peanutbutter, Urtekram50 g13627319
Tidsrum: 6:00 - 7:59136 (44.3%)97 (31.6%)32,9 (23.5%)1228,1
Måltid (10:00 - 11:59)
Kartoffel500 g9,591,51,5417,5
Bønner, hvide tørrede100 g21,362,32,7358,7
Tidsrum: 10:00 - 11:5930,8 (15.5%)153,8 (78.9%)4,2 (4.6%)776,2
Måltid (12:00 - 13:59)
Pasta, Fuldkornspastaskruer, Urtekram100 g12,065,02,2327,8
Oliven, sorte saltede I olie50 g1,14,3517,9182,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,1 (10.2%)69,35 (54.1%)20,1 (35.3%)510,7
Måltid (14:00 - 15:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kakao, Skummetmælk, Matilde1000 g351005585
Tun I vand130 g32,7601,3142,74
Tidsrum: 14:00 - 15:5968,26 (33.4%)120 (59%)6,8 (6.6%)814,24
Daglig total248,16440,15643329,24
Energi fordeling29.8%52.9%17.3%