Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55543 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mrcasual

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028353 indlæg i 86633 emner

20 nye indlæg i dag


Online
I alt: 282
Medlemmer: 14
Skjulte: 0
Gæster: 268

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

jamand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 28. dec 2006, 09:45 (4525 dage)

Indlæg i alt: 3763 (0.19% af alt)
Pr. dag: 0.83 indlæg
Læst profil: 69 gange
Vis logbog: 2212 indlæg (læst 114002 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hvidkål150 g1,810,5049,2
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Kylling filet 200 g4606238
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn75 g4,13271,13134,69
Roastbeef100 g20,01,03,0111
Olivenolie15 g0015135
Tidsrum: 10:00 - 11:5972,38 (42.4%)40,8 (23.5%)25,28 (33.1%)680,24
Måltid (14:00 - 15:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:591,5 (2.8%)32 (88.9%)1,2 (6.3%)144,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Svinemørbrad225 g47,708,33265,77
Broccoli225 g11,9313,731,35114,79
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,63 (62.1%)13,73 (13.7%)9,68 (21.3%)380,56
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total161,5191,7836,861344,9
Energi fordeling47.9%27.1%24.1%