Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56093 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ThonasFlono

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030389 indlæg i 86990 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 427
Medlemmer: 13
Skjulte: 2
Gæster: 412

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

jamand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 28. dec 2006, 09:45 (4676 dage)

Indlæg i alt: 3763 (0.19% af alt)
Pr. dag: 0.8 indlæg
Læst profil: 69 gange
Vis logbog: 2212 indlæg (læst 114071 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hvidkål150 g1,810,5049,2
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Kylling filet 200 g4606238
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn75 g4,13271,13134,69
Roastbeef100 g20,01,03,0111
Olivenolie15 g0015135
Tidsrum: 10:00 - 11:5972,38 (42.4%)40,8 (23.5%)25,28 (33.1%)680,24
Måltid (14:00 - 15:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:591,5 (2.8%)32 (88.9%)1,2 (6.3%)144,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Svinemørbrad225 g47,708,33265,77
Broccoli225 g11,9313,731,35114,79
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,63 (62.1%)13,73 (13.7%)9,68 (21.3%)380,56
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total161,5191,7836,861344,9
Energi fordeling47.9%27.1%24.1%