Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55596 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Tuetordenskjold

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029719 indlæg i 86710 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 468
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

jamand

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 28. dec 2006, 09:45 (4561 dage)

Indlæg i alt: 3763 (0.19% af alt)
Pr. dag: 0.83 indlæg
Læst profil: 69 gange
Vis logbog: 2212 indlæg (læst 114010 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Hvidkål150 g1,810,5049,2
Peberfrugt, rød50 g0,452,30,1512,35
Kylling filet 200 g4606238
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn75 g4,13271,13134,69
Roastbeef100 g20,01,03,0111
Olivenolie15 g0015135
Tidsrum: 10:00 - 11:5972,38 (42.4%)40,8 (23.5%)25,28 (33.1%)680,24
Måltid (14:00 - 15:59)
Appelsin 1stk,1 stk.1,012,00,758,3
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:591,5 (2.8%)32 (88.9%)1,2 (6.3%)144,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Svinemørbrad225 g47,708,33265,77
Broccoli225 g11,9313,731,35114,79
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,63 (62.1%)13,73 (13.7%)9,68 (21.3%)380,56
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5928 (80.6%)5,25 (14.4%)0,7 (0%)139,3
Daglig total161,5191,7836,861344,9
Energi fordeling47.9%27.1%24.1%