Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56243 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Craigtieda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030879 indlæg i 87167 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1082
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 1076

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

MojnKevin

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 7. okt 2012, 19:43 (2597 dage)

Indlæg i alt: 103 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn200 g26,4136,413768,2
Proteinpulver 80%13 g10,41,950,2651,74
Letmælk150 g5,257,352,472
Tidsrum: 6:00 - 7:5942,05 (18.9%)145,7 (65.1%)15,66 (15.2%)891,94
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,2 stk.4621273
Tidsrum: 10:00 - 11:594 (5.9%)62 (90.8%)1 (3.3%)273
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling inderfilet, Kokkerier300 g7233327
Broccoli100 g5,36,10,651
Ris50 g100,52,665,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5987,3 (78.6%)9,6 (8.1%)6,2 (12.2%)443,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, mørbrad300 g60315,6392,4
Ris100 g2015,2130,8
Bønner, grønne100 g1,95,70,232,2
Tidsrum: 18:00 - 19:5981,9 (58.4%)9,7 (6.5%)21 (34.1%)555,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Tidsrum: 20:00 - 21:5924 (80.7%)4,5 (13.4%)0,6 (0%)119,4
Daglig total239,25231,544,462283,14
Energi fordeling41.9%40.5%17.3%