Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69706 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1570
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1568
FredeBardrum |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 40 g | 5,2 | 24,4 | 2,8 | 143,6 | |
| Proteinpulver 80% | 40 g | 32 | 6 | 0,8 | 159,2 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Kaffe | 10 g | 0,02 | 0,03 | 0 | 0,2 | |
| Jersey minimælk, Thise | 400 g | 16 | 20 | 2 | 162 | |
| Peanutbutter, Green choice | 40 g | 11,6 | 5,2 | 20,8 | 254,4 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 67,32 (28.5%) | 106,63 (45%) | 27,4 (25.8%) | 942,4 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Ris, Jasmin, rå | 85 g | 5,95 | 65,45 | 0,85 | 293,25 | |
| kyllingefilet, Defco | 100 g | 26 | 4 | 1 | 129 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 100 g | 2,0 | 3,0 | 0,0 | 20 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 33,95 (29.9%) | 72,45 (65.2%) | 1,85 (2%) | 442,25 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Mini Rugbrød, Gamle Mølle | 1 stk. | 7,4 | 34,6 | 6,0 | 222 | |
| Solsikkeolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| Hytteost 5% | 100 g | 12,0 | 2,5 | 5,0 | 103 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 32,6 (23.7%) | 38,3 (28.2%) | 28,4 (46.8%) | 539,2 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Mini Rugbrød, Gamle Mølle | 1 stk. | 7,4 | 34,6 | 6,0 | 222 | |
| Skæreost 30% | 60 g | 17,4 | 0,6 | 9,6 | 158,4 | |
| Kyllingebryst, Pålægmesteren | 100 g | 22,0 | 1,5 | 2,0 | 112 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 46,8 (37.4%) | 36,7 (29.3%) | 17,6 (31.1%) | 492,4 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 40 g | 32 | 6 | 0,8 | 159,2 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 32 (80.5%) | 6 (15.1%) | 0,8 (0%) | 159,2 | ||
| Daglig total | 212,67 | 260,08 | 76,05 | 2575,45 | ||
| Energi fordeling | 32.9% | 40.4% | 26.6% | |||
