Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57320 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RamNeeda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039909 indlæg i 95520 emner

26 nye indlæg i dag


Online
I alt: 369
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 364

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


DryaDe

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 18. okt 2012, 09:46 (2903 dage)

Indlæg i alt: 103 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.04 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5933,8 (22%)58,8 (38.7%)25,6 (37.5%)600,8
Måltid (8:00 - 9:59)
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:597,13 (10.2%)38,35 (55.5%)10,28 (32.8%)274,44
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Bønner, grønne50 g0,952,850,116,1
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5941,6 (41.8%)44,4 (44.9%)5,4 (11.5%)392,6
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Tidsrum: 14:00 - 15:595,63 (8.9%)27,35 (48.2%)10,28 (40.2%)224,44
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Ris, Jasmin, rå50 g3,538,50,5172,5
Gulerod50 g0,354,40,220,8
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Majs, X-tra30 g0,96,60,4534,05
Tidsrum: 18:00 - 19:5947,7 (28.2%)56,6 (33.6%)27,7 (36.5%)666,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla200 g2270,4119,6
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede30 g4,217,12,1104,1
Tidsrum: 22:00 - 23:5928,2 (31.1%)55,1 (61.1%)3 (7.5%)360,2
Daglig total164,06280,682,262518,98
Energi fordeling26.1%44.5%29.3%