Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55497 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er NataliaJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027396 indlæg i 86575 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 15
Skjulte: 4
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Weinke

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i OBBC

 

Indmeldt: 18. okt 2012, 19:32 (2376 dage)

Indlæg i alt: 1006 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.42 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 920 indlæg (læst 7412 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Fiskeolie3 g00327
Kaffe200 g0,40,604
Tidsrum: 6:00 - 7:590,4 (0%)0,6 (0%)3 (87.1%)31
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 10:00 - 11:5934,95 (31.5%)25,04 (23.1%)21,41 (43.8%)432,65
Måltid (12:00 - 13:59)
Æg, hele110 g13,311,3212,32169,4
Æggehvide75 g7,50,9033,6
Tomat100 g0,75,70,328,3
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5956,01 (54.8%)7,92 (6.8%)17,12 (37.4%)409,8
Måltid (16:00 - 17:59)
Æg, hele110 g13,311,3212,32169,4
Tidsrum: 16:00 - 17:5913,31 (30.8%)1,32 (2.4%)12,32 (63.9%)169,4
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Hytteost, Cheasy, 1,5%150 g16,53,752,25101,25
Kidney Beans, røde120 g8,2821,360,72125,04
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,28 (58.4%)25,11 (24.8%)7,47 (15.6%)404,79
Måltid (20:00 - 21:59)
Melon, vand300 g2,425,80,3115,5
Minimælk, Kløverblomst100 g3,54,80,537,7
Tidsrum: 20:00 - 21:595,9 (13.1%)30,6 (78.4%)0,8 (0%)153,2
Daglig total169,8590,5962,121600,84
Energi fordeling42.3%22.5%34.9%