Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031441 indlæg i 87197 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 443
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 438

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


andreas7074

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 26. okt 2012, 16:46 (2604 dage)

Indlæg i alt: 5111 (0.25% af alt)
Pr. dag: 1.96 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 373 indlæg (læst 6197 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn100 g13,268,26,5384,1
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5930,7 (21.7%)92,2 (66.4%)7 (11.4%)554,6
Måltid (10:00 - 11:59)
Ris, Jasmin, rå75 g5,2557,750,75258,75
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoliblanding250 g58,75055
Rapsolie20 g0020180
Tidsrum: 10:00 - 11:5944,75 (26.2%)66,5 (39.3%)25,25 (33.5%)672,25
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10040 g322,061,94153,7
Tidsrum: 14:00 - 15:5932 (83.7%)2,06 (5.2%)1,94 (5.9%)153,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Peanuts, saltede30 g8,74,815189
Tidsrum: 16:00 - 17:5914,85 (15.8%)13,62 (14.7%)26,73 (66.1%)354,45
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%250 g52,5020390
Pasta100 g11,064,01,0309
wokblanding200 g37258
Rapsolie20 g0020180
Tidsrum: 18:00 - 19:5966,5 (28.2%)71 (30.3%)43 (41.3%)937
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 10030 g241,541,46115,3
Tidsrum: 20:00 - 21:5924 (83.5%)1,54 (3.5%)1,46 (7.8%)115,3
Daglig total212,8246,92105,382787,3
Energi fordeling30.4%35.3%33.9%