Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029729 indlæg i 86907 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 513
Medlemmer: 14
Skjulte: 1
Gæster: 498

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Aakmann

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. nov 2012, 09:07 (2510 dage)

Indlæg i alt: 2 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Letmælk250 g8,7512,254120
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Bodylab BCAA10 g100040
glutamin 5 g0000
eaa5 g0,00,00,00
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Æble100 g0,313,40,357,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5953,05 (32.4%)83,9 (50.7%)11,93 (15.1%)655,17
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Ris kogt90 g2,34270,36120,6
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 8:00 - 9:5928,34 (42.6%)34,5 (51.7%)1,36 (3.4%)263,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 100 g21,00,01,093
Ris kogt90 g2,34270,36120,6
Grøntsagsblanding, Romanesco250 g57,5050
Tidsrum: 12:00 - 13:5928,34 (42.6%)34,5 (51.7%)1,36 (3.4%)263,6
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 100, Chokolade25 g201,250,6390,67
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Letmælk250 g8,7512,254120
Tidsrum: 14:00 - 15:5942,75 (30.2%)70,5 (50.3%)11,63 (17.8%)557,67
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab BCAA15 g150060
glutamin 10 g0,00,00,00
eaa5 g0,00,00,00
Tidsrum: 16:00 - 17:5915 (100%)0 (0%)0 (0%)60
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Grøntsagsblanding, Romanesco500 g10150100
Soft Tortillas, fuldkorn, Coop124 g11,7857,047,44342,24
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,28 (36.5%)72,04 (49.6%)8,94 (12.4%)581,74
Måltid (20:00 - 21:59)
Cheasy skyr, vanilje200 g19,48,40,4114,8
Kokosmel, Coop30 g1,81,818,6181,8
Fiskeolie10 g009,9989,91
Tidsrum: 20:00 - 21:5921,2 (21.8%)10,2 (10.4%)28,99 (65.3%)386,51
Daglig total241,96305,6464,212768,29
Energi fordeling34.8%44.1%20.8%