Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56108 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ThanyawutJ

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030427 indlæg i 86993 emner

18 nye indlæg i dag


Online
I alt: 511
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 500

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Emil-Atlet

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. nov 2012, 08:04 (2532 dage)

Indlæg i alt: 14 (0% af alt)
Pr. dag: 0.01 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn70 g9,2447,744,55268,87
Skyr med pære og vanilje, Cheasy200 g18,810,80,4122
Tidsrum: 6:00 - 7:5928,04 (28.7%)58,54 (59.5%)4,95 (9.2%)390,87
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 200 g4202186
Grønne bønner, Køkkengrønt350 g10,524,50140
Tidsrum: 10:00 - 11:5952,5 (63.8%)24,5 (29.4%)2 (5.5%)326
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 200 g4202186
Broccoliblanding, Køkkengrønt350 g5,2516,81,75103,95
Tidsrum: 14:00 - 15:5947,25 (65.1%)16,8 (22.1%)3,75 (9.3%)289,95
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 5-8%200 g42013285
Rødbede, rå350 g5,9539,91,05192,85
Tidsrum: 16:00 - 17:5947,95 (39.4%)39,9 (32.7%)14,05 (26.4%)477,85
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn75 g9,951,154,88288,12
Skyr med pære og vanilje, Cheasy300 g28,216,20,6183
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Tidsrum: 20:00 - 21:59122,1 (54.9%)83,1 (37.3%)7,58 (7.1%)889,02
Daglig total297,84222,8432,332373,69
Energi fordeling50.1%37.4%12.1%