Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56241 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er shultzbilli9

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030829 indlæg i 87160 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 833
Medlemmer: 8
Skjulte: 1
Gæster: 824

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


Sandman

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 5. jan 2007, 14:25 (4697 dage)

Indlæg i alt: 421 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.09 indlæg
Læst profil: 15 gange
Vis logbog: 13 indlæg (læst 375 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
A-38357 g13,2116,7812,5232,46
Mandel14 g2,874,125,4777,19
Sesamfrø13 g2,342,346,8980,73
Kakao, Pulver5 g1,10,38114,92
Tidsrum: 10:00 - 11:5919,52 (18.8%)23,62 (22.7%)25,86 (55.6%)405,3
Måltid (12:00 - 13:59)
Olivenolie18 g0018162
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Agurk155 g1,093,260,1618,84
Rødkål, rå60 g0,93,90,1220,28
Icebergsalat15 g0,150,480,022,7
Olivenolie15 g0015135
Rugbrød, Kohberg, Solsikke120 g7,243,24,8244,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5922,54 (11.7%)52,04 (27.7%)50,5 (59.8%)752,82
Måltid (14:00 - 15:59)
Laks, coop73 g16,060,376,21121,61
Avocado73 g1,3910,379,56133,08
Tidsrum: 14:00 - 15:5917,45 (26.8%)10,74 (15.7%)15,77 (53.1%)254,69
Måltid (16:00 - 17:59)
Rapsolie10 g001090
Grahamsmel30 g3,2122,20,72108,12
Kokosmel8 g0,511,95,2656,98
Tidsrum: 16:00 - 17:593,72 (4.7%)24,1 (37.6%)15,98 (52.9%)255,1
Måltid (18:00 - 19:59)
Rødspætte, filet150 g27,602,25130,65
Rugbrød, Kohberg, Solsikke81 g4,8629,163,24165,24
Rosenkål450 g19,841,42,25265,05
Sojabønner, tørrede20 g7,166,83,6888,96
Tidsrum: 18:00 - 19:5959,42 (36.4%)77,36 (47.5%)11,42 (15.3%)649,9
Måltid (22:00 - 23:59)
A-38312 g11,5414,6610,92203,08
Sesamfrø12 g2,162,166,3674,52
Mandel16 g3,284,76,2688,26
Tidsrum: 22:00 - 23:5916,98 (17.5%)21,52 (23%)23,54 (56.7%)365,86
Daglig total139,63209,38143,072683,67
Energi fordeling20.7%31.2%48%