Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55626 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er indbyggeren

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030519 indlæg i 86760 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 432
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 420

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

KristineC

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. nov 2012, 14:10 (2436 dage)

Indlæg i alt: 527 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.22 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 669 indlæg (læst 17561 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Arla, Cheasy skyr20 g2,20,940,0412,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,72 (22.8%)52,06 (51.6%)11,14 (24.6%)403,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 10:00 - 11:594,8 (10.6%)14,68 (37.1%)8,22 (47.7%)151,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter50 g10,50,5153
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Makrel i tomat70 g7,72,87105
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Tidsrum: 12:00 - 13:5926,1 (25.9%)39,9 (38.9%)15,3 (33.7%)401,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoliblanding150 g35,25033
Bulgur75 g8,153,251,73260,97
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5952,6 (38%)68,1 (49.7%)7,23 (11.5%)547,87
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Bodylab Whey 100 Blåbær15 g11,551,050,9859,22
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,05 (71.8%)8,1 (20.5%)1,28 (5.8%)156,12
Daglig total165,27215,6445,371931,97
Energi fordeling34.2%44.5%21%