Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56083 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Nemeloraniel

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030328 indlæg i 86989 emner

32 nye indlæg i dag


Online
I alt: 498
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 490

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

KristineC

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. nov 2012, 14:10 (2523 dage)

Indlæg i alt: 527 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.21 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 669 indlæg (læst 17562 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Arla, Cheasy skyr20 g2,20,940,0412,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,72 (22.8%)52,06 (51.6%)11,14 (24.6%)403,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 10:00 - 11:594,8 (10.6%)14,68 (37.1%)8,22 (47.7%)151,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter50 g10,50,5153
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Makrel i tomat70 g7,72,87105
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Tidsrum: 12:00 - 13:5926,1 (25.9%)39,9 (38.9%)15,3 (33.7%)401,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoliblanding150 g35,25033
Bulgur75 g8,153,251,73260,97
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5952,6 (38%)68,1 (49.7%)7,23 (11.5%)547,87
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Bodylab Whey 100 Blåbær15 g11,551,050,9859,22
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,05 (71.8%)8,1 (20.5%)1,28 (5.8%)156,12
Daglig total165,27215,6445,371931,97
Energi fordeling34.2%44.5%21%