Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Aaronsoawl

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033429 indlæg i 87869 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 557
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 548

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

KristineC

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 16. nov 2012, 14:10 (2649 dage)

Indlæg i alt: 527 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.2 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 669 indlæg (læst 17592 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn60 g7,9240,923,9230,46
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Arla, Cheasy skyr20 g2,20,940,0412,92
Tidsrum: 6:00 - 7:5923,72 (22.8%)52,06 (51.6%)11,14 (24.6%)403,38
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Gulerod100 g0,78,80,441,6
Tidsrum: 10:00 - 11:594,8 (10.6%)14,68 (37.1%)8,22 (47.7%)151,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingebryst, Minimum, Krydderurter50 g10,50,5153
Peberfrugt, rød100 g0,94,60,324,7
Makrel i tomat70 g7,72,87105
Rugbrød, Elmelund, Solsikke100 g7,032,07,0219
Tidsrum: 12:00 - 13:5926,1 (25.9%)39,9 (38.9%)15,3 (33.7%)401,7
Måltid (16:00 - 17:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5930 (44.3%)32,8 (47.2%)2,2 (6.6%)271
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Broccoliblanding150 g35,25033
Bulgur75 g8,153,251,73260,97
Minimælk, Kløverblomst200 g79,6175,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5952,6 (38%)68,1 (49.7%)7,23 (11.5%)547,87
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Bodylab Whey 100 Blåbær15 g11,551,050,9859,22
Tidsrum: 20:00 - 21:5928,05 (71.8%)8,1 (20.5%)1,28 (5.8%)156,12
Daglig total165,27215,6445,371931,97
Energi fordeling34.2%44.5%21%