Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55598 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029752 indlæg i 86711 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 520

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FNG

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2012, 13:19 (2400 dage)

Indlæg i alt: 643 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.27 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 31 indlæg (læst 733 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 8:00 - 9:5933,5 (16.3%)112 (55.2%)25,5 (27.7%)811,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke150 g9,7549,57,5304,5
Skinke, hakket 10-12%150 g30016,5268,5
Agurk150 g1,053,150,1518,15
Friskpresset Appelsin Juice300 g2,522,51109
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,3 (24.6%)75,15 (42.9%)25,15 (32.1%)700,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Løg, alm,50 g0,850,1524,55
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5937,75 (23.8%)52,35 (33.5%)29 (42%)621,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Weight Gainer50 g16,529,51,75199,75
Sødmælk750 g26,253627492
Tidsrum: 20:00 - 21:5942,75 (24.3%)65,5 (37.6%)28,75 (36.5%)691,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5924 (36.2%)40,4 (60.4%)0,9 (0%)265,7
Daglig total191,55360,1128,853366,25
Energi fordeling22.7%42.8%34.2%