Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56359 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertwroli

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031441 indlæg i 87197 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 442
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FNG

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2012, 13:19 (2571 dage)

Indlæg i alt: 653 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.25 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 32 indlæg (læst 804 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 8:00 - 9:5933,5 (16.3%)112 (55.2%)25,5 (27.7%)811,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke150 g9,7549,57,5304,5
Skinke, hakket 10-12%150 g30016,5268,5
Agurk150 g1,053,150,1518,15
Friskpresset Appelsin Juice300 g2,522,51109
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,3 (24.6%)75,15 (42.9%)25,15 (32.1%)700,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Løg, alm,50 g0,850,1524,55
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5937,75 (23.8%)52,35 (33.5%)29 (42%)621,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Weight Gainer50 g16,529,51,75199,75
Sødmælk750 g26,253627492
Tidsrum: 20:00 - 21:5942,75 (24.3%)65,5 (37.6%)28,75 (36.5%)691,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5924 (36.2%)40,4 (60.4%)0,9 (0%)265,7
Daglig total191,55360,1128,853366,25
Energi fordeling22.7%42.8%34.2%