Bruger login







Ugen der gik, uge 34, 2019
Kaffe og nødder!

Tilbudsguide, uge 35, 2019
Hakket gris og okse!

Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!


Statistik

Vi har 55820 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Howardpulty

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031684 indlæg i 86849 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 504
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FNG

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2012, 13:19 (2461 dage)

Indlæg i alt: 650 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.26 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 31 indlæg (læst 755 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 8:00 - 9:5933,5 (16.3%)112 (55.2%)25,5 (27.7%)811,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke150 g9,7549,57,5304,5
Skinke, hakket 10-12%150 g30016,5268,5
Agurk150 g1,053,150,1518,15
Friskpresset Appelsin Juice300 g2,522,51109
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,3 (24.6%)75,15 (42.9%)25,15 (32.1%)700,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Løg, alm,50 g0,850,1524,55
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5937,75 (23.8%)52,35 (33.5%)29 (42%)621,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Weight Gainer50 g16,529,51,75199,75
Sødmælk750 g26,253627492
Tidsrum: 20:00 - 21:5942,75 (24.3%)65,5 (37.6%)28,75 (36.5%)691,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5924 (36.2%)40,4 (60.4%)0,9 (0%)265,7
Daglig total191,55360,1128,853366,25
Energi fordeling22.7%42.8%34.2%