Bruger login







Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!

Tilbudsguide, uge 40, 2019
Okseculotte og oksekød!


Statistik

Vi har 56080 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Robertdaf

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030301 indlæg i 86988 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 472
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 456

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

FNG

Sidste besøg: Online
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 28. nov 2012, 13:19 (2510 dage)

Indlæg i alt: 652 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.26 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 31 indlæg (læst 760 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Sødmælk500 g17,52418328
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Tidsrum: 8:00 - 9:5933,5 (16.3%)112 (55.2%)25,5 (27.7%)811,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Rugbrød, Solsikke150 g9,7549,57,5304,5
Skinke, hakket 10-12%150 g30016,5268,5
Agurk150 g1,053,150,1518,15
Friskpresset Appelsin Juice300 g2,522,51109
Tidsrum: 12:00 - 13:5943,3 (24.6%)75,15 (42.9%)25,15 (32.1%)700,15
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 14:00 - 15:5910,25 (14.5%)14,7 (20.4%)19,55 (62.2%)275,75
Måltid (16:00 - 17:59)
Tomat 1stk,1 stk.0,75,70,328,3
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Løg, alm,50 g0,850,1524,55
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Tidsrum: 16:00 - 17:5937,75 (23.8%)52,35 (33.5%)29 (42%)621,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Weight Gainer50 g16,529,51,75199,75
Sødmælk750 g26,253627492
Tidsrum: 20:00 - 21:5942,75 (24.3%)65,5 (37.6%)28,75 (36.5%)691,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Arla, Cheasy skyr200 g229,40,4129,2
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5924 (36.2%)40,4 (60.4%)0,9 (0%)265,7
Daglig total191,55360,1128,853366,25
Energi fordeling22.7%42.8%34.2%