Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55260 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lina J

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023102 indlæg i 86305 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 327
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 324

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jarlen fra aHA

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. dec 2012, 10:13 (2192 dage)

Indlæg i alt: 2364 (0.12% af alt)
Pr. dag: 1.08 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1901 indlæg (læst 32758 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,4 (30.8%)2,4 (2.4%)24,8 (63.9%)338,4
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5944 (43.2%)52 (51.1%)2,6 (4.4%)407,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 14:00 - 15:59112 (34.3%)77 (23.6%)61 (42.1%)1305
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Svinekød, hakket 8-12%250 g47,5025415
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,9 (34.7%)40 (26.2%)26,2 (38.3%)611,4
Daglig total236,3171,4114,62662,2
Energi fordeling35.5%25.7%38.5%