Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56238 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Shawnrot

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030819 indlæg i 87162 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1490
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1486

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Jarlen fra aHA

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. dec 2012, 10:13 (2527 dage)

Indlæg i alt: 2438 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.96 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 1974 indlæg (læst 35274 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Hel æg 1 stk,4 stk.26,42,424,8338,4
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,4 (30.8%)2,4 (2.4%)24,8 (63.9%)338,4
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5944 (43.2%)52 (51.1%)2,6 (4.4%)407,4
Måltid (14:00 - 15:59)
Oksekød, hakket 8-12%500 g105050870
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Olivenolie10 g001090
Tidsrum: 14:00 - 15:59112 (34.3%)77 (23.6%)61 (42.1%)1305
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel200 g3,836,60,6167
Svinekød, hakket 8-12%250 g47,5025415
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Tidsrum: 18:00 - 19:5953,9 (34.7%)40 (26.2%)26,2 (38.3%)611,4
Daglig total236,3171,4114,62662,2
Energi fordeling35.5%25.7%38.5%