Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er A.M.Rejkjær

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045284 indlæg i 98512 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 554
Medlemmer: 6
Skjulte: 0
Gæster: 548

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

SpotBuddy

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. dec 2012, 17:32 (3237 dage)

Indlæg i alt: 258 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.08 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 8 indlæg (læst 437 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Cheasy skyr, vanilje330 g32,0113,860,66189,42
Mysli, Axa Gold50 g4,33012245,2
Bodylab Whey 10020 g16,01,01,077
Tidsrum: 6:00 - 7:5952,31 (40.7%)44,86 (34.4%)13,66 (22.9%)511,62
Måltid (12:00 - 13:59)
Cheddarost50 g130,516,5202,5
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Kylling filet 200 g4202186
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 12:00 - 13:5964,85 (32.8%)86,05 (44%)19,8 (21.9%)781,8
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 6-10%250 g52,5020390
Avocado100 g1,914,213,1182,3
Bønner, grønne150 g2,858,550,348,3
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,15 (28.8%)76,65 (35.3%)34,1 (35.5%)862,1
Måltid (20:00 - 21:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn50 g2,75180,7589,75
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5936,3 (27.1%)24,8 (18.1%)31,85 (52.5%)531,05
Daglig total215,61232,3699,412686,57
Energi fordeling32%34.5%33.2%