Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57421 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Сергей

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040689 indlæg i 98105 emner

43 nye indlæg i dag


Online
I alt: 477
Medlemmer: 7
Skjulte: 2
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Zamoth

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 20. dec 2012, 21:01 (2866 dage)

Indlæg i alt: 660 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.23 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 37 indlæg (læst 809 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
natmad 1 (0:00 - 1:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 0:00 - 1:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
morgenmad (10:00 - 11:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mini Rugbrød, Gamle Mølle1 stk.7,434,66222
Havregryn, OTA, solgryn100 g13,056,07,0339
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,2 (19.7%)92,4 (45.2%)31,6 (34.3%)814,8
før træning (14:00 - 15:59)
Ris, Jasmin, rå70 g4,953,90,7241,5
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Tidsrum: 14:00 - 15:5924,9 (25.1%)54,9 (56.4%)7,1 (16.4%)383,1
efter træning (18:00 - 19:59)
riskiks20 g1,6160,272,2
Banan100 g1,321,00,391,9
Tidsrum: 18:00 - 19:592,9 (4.9%)37 (90.2%)0,5 (0%)164,1
aftensmad (20:00 - 21:59)
slagterens mørbrad100 g2016,4141,6
Ris, Jasmin, rå100 g7,077,01,0345
Tidsrum: 20:00 - 21:5927 (22.2%)78 (64.2%)7,4 (13%)486,6
Daglig total119,9317,253,72231,7
Energi fordeling21.3%56.8%21.4%