Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58444 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er SembcaDor

Vores medlemmer har i alt skrevet 2042274 indlæg i 98365 emner

17 nye indlæg i dag


Online
I alt: 570
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 558

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


J.M.H

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. jan 2013, 09:59 (2974 dage)

Indlæg i alt: 576 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 1190 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Kreatin5 g50020
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,55 (18.6%)104,4 (52.2%)25,48 (28.2%)797,12
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado80 g1,5211,3610,48145,84
Grovbolle160 g14,8889,446,08472
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Cremefine 18%50 g1,051,35990,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,31 (21.3%)102,15 (41.7%)40,12 (36.8%)978,92
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rosin50 g1,75390,8170,2
Tidsrum: 14:00 - 15:593,75 (3.9%)70 (91.5%)1,3 (2.9%)306,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Sødmælk500 g17,52418328
Broccoliblanding, Køkkengrønt100 g1,54,80,529,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5987,75 (28.9%)110,05 (36.5%)46 (34.4%)1205,2
Daglig total185,36448,6113,93560,94
Energi fordeling20.8%50.3%28.6%