Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029813 indlæg i 86925 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 452
Medlemmer: 14
Skjulte: 2
Gæster: 436

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


J.M.H

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 11. jan 2013, 09:59 (2444 dage)

Indlæg i alt: 576 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.24 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 167 indlæg (læst 1104 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Bodylab Kreatin5 g50020
Rosin30 g1,0523,40,48102,12
Sødmælk500 g17,52418328
Tidsrum: 6:00 - 7:5937,55 (18.6%)104,4 (52.2%)25,48 (28.2%)797,12
Måltid (8:00 - 9:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 8:00 - 9:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Avocado80 g1,5211,3610,48145,84
Grovbolle160 g14,8889,446,08472
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Cremefine 18%50 g1,051,35990,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5952,31 (21.3%)102,15 (41.7%)40,12 (36.8%)978,92
Måltid (14:00 - 15:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rosin50 g1,75390,8170,2
Tidsrum: 14:00 - 15:593,75 (3.9%)70 (91.5%)1,3 (2.9%)306,7
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta, fuldkorn (Firenze)125 g16,2581,252,5412,5
Oksekød, hakket 8-12%250 g52,5025435
Sødmælk500 g17,52418328
Broccoliblanding, Køkkengrønt100 g1,54,80,529,7
Tidsrum: 18:00 - 19:5987,75 (28.9%)110,05 (36.5%)46 (34.4%)1205,2
Daglig total185,36448,6113,93560,94
Energi fordeling20.8%50.3%28.6%