Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 528
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 510

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


TheStick

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 3. feb 2013, 15:20 (2235 dage)

Indlæg i alt: 1 (0% af alt)
Pr. dag: 0 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Youghurt, cheasy vanille300 g12150,3110,7
Mandel30 g6,158,8211,73165,45
Juice, Appelsin, Vitafit300 g2,124,90108
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,25 (16.9%)79,72 (60.8%)12,53 (20.8%)520,65
Måltid (8:00 - 9:59)
Kylling filet 200 g4606238
Pasta, fuldkorn (Firenze)120 g15,6782,4396
Tomat100 g0,75,70,328,3
Agurk50 g0,351,050,056,05
Majs, Frost, Ekstra søde30 g0,93,60,4522,05
Icebergsalat100 g13,20,117,7
Rapsolie20 g0020180
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk50 g6,51,250,131,9
Tidsrum: 8:00 - 9:5971,05 (30.9%)92,8 (40%)29,4 (28.4%)920
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4606238
Pasta, fuldkorn (Firenze)120 g15,6782,4396
Tomat100 g0,75,70,328,3
Agurk50 g0,351,050,056,05
Majs, Frost, Ekstra søde30 g0,93,60,4522,05
Icebergsalat100 g13,20,117,7
Rapsolie20 g0020180
Skyr 0,2%, Løgismose, Økologisk50 g6,51,250,131,9
Tidsrum: 12:00 - 13:5971,05 (30.9%)92,8 (40%)29,4 (28.4%)920
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel60 g12,317,6423,46330,9
Rosin, Sun Maid30 g0,921,420,2191,17
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5915,2 (10.8%)70,06 (50.2%)24,17 (38.7%)558,57
Måltid (16:00 - 17:59)
Bodylab Carbs50 g0480192
Bodylab Whey 10035 g281,81,7134,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5928 (34.4%)49,8 (60.1%)1,7 (2.8%)326,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Oksekød, hakket 5-8%150 g31,509,75213,75
Rapsolie15 g0015135
Hytteost, Cheasy, 1,5%50 g5,51,250,7533,75
Tidsrum: 18:00 - 19:5939,85 (30.8%)28,7 (22.1%)25,95 (44.4%)507,75
Måltid (20:00 - 21:59)
Mandel40 g8,211,7615,64220,6
Kakao, Skummetmælk, Lille Lise300 g10,5301,5175,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5918,7 (18.2%)41,76 (41.4%)17,14 (38.6%)396,1
Daglig total266,1455,64140,294149,57
Energi fordeling25.6%43.9%30.4%